Bietensap 3 uur voor de wedstrijd óf 3 dagen?

Plaats reactie
Lieke.Elands
Berichten: 22
Lid geworden op: 15 dec 2019, 21:13

Bietensap 3 uur voor de wedstrijd óf 3 dagen?

Bericht door Lieke.Elands » 28 feb 2020, 20:51

Hallo allen,

Ik heb nu op verschillende fora gelezen wat bietensap met je sportprestatie kan doen. Ik wil dit dan ook gaan proberen aankomende zondag. Alleen: de ene zegt: 3 uur voor de wedstrijd 500 ml liter drinken en de ander drie dagen. Wat is jullie ervaring?


Groetjes Lieke

Koef
Berichten: 27
Lid geworden op: 22 nov 2019, 07:50

Re: Bietensap 3 uur voor de wedstrijd óf 3 dagen?

Bericht door Koef » 29 feb 2020, 13:17

Voor drie dagen van tevoren ben je al te laat, dus als je het perse wil proberen dan zou ik die 3 uur van tevoren lekker een halve liter bietensap adten. De een zegt bietensap, de ander zegt doe eerst je linkersok en schoen aan vóórdat je je rechtersok en schoen aandoet... Het is maar net waar je je goed bij voelt.

Gebruikersavatar
RunningRob - Sportrusten
Berichten: 4441
Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13

Re: Bietensap 3 uur voor de wedstrijd óf 3 dagen?

Bericht door RunningRob - Sportrusten » 01 mar 2020, 22:10

Dit zeggen de fysio's van bietensap:
https://www.sportzorg.nl/nieuws/archief ... verbeteren

Blijde groet,
Rob

Plaats reactie