De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hi, ben benieuwd waar deze gezonde maar zoete ingrediënten onder vallen: gewenst of ongewenst in deze visie? Ik heb vanochtend echt ontzettend lekker onbewerkt mueslibrood gegeten namelijk..... Met deze lekkernijen daarin....

Hoi Hanke,

In het kookboek van Cortvriendt en van den Bergh staat een handige tabel, met wat je wel en niet mag eten.

Achter "Vruchten gedroogd en gezoet" staat "nooit"
Achter "Vruchten gedroogd en ongezoet" staat "liefst niet te vaak"

Maar wees niet te streng voor jezelf
Blijde groet,
Rob

Dank Rob, dat helpt! Ik heb dat boek inderdaad niet. Raak wel wat verward: in de boeken Lekker Lang Jong en Voedselzandloper, ook gericht op gezond 100 worden , wordt dat juist wél aanbevolen. Ik trek mijn eigen plan.

Groet, Hanke

Hoi Hanke,

Op de één of andere manier zie ik al deze berichten nu pas... (Grrr! Excuses!)
Gedroogd fruit bevatten veel suikers waardoor dit wordt afgeraden.
Ik ben benieuwd hoe je eigen plan gaat!

groetjes Janneke