De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Een paar jaar geleden heb ik een training gevolgd bij De Duik, waar onder andere een ademhalingssessie werd gegeven.
Het ging hier juist niet over het rustig ademhalen, maar we moesten proberen om (minimaal) een half uur heel zwaar in- en uit te ademen en dat zonder tussenpozen. Ik moet zeggen dat ik daar best energie van kreeg en me ook wel even lekker voelde. Als ik thuis zou willen oefenen heb ik het advies gekregen om dit altijd onder begeleiding te doen. Kennen jullie deze oefening?

Groet, John

Hoi beste John,

Ik denk dat je de ademhalingsoefeningen van Wim Hof hebt gedaan.
Heerlijk zijn ze. Daar zijn we zeker bekend mee.

In het Tem je Brein programma komen die oefeningen ook aan bod.

Groetjes, Janneke