meten rusthartslag

Plaats reactie
Jacoba De Lijster
Berichten: 1
Lid geworden op: 30 jun 2020, 19:31

meten rusthartslag

Bericht door Jacoba De Lijster »

Goedemorgen, ik volg enkele dagen het 'tem je brein' programma. Het is de bedoeling dat ik daarbij mijn rusthartslag meet. Is het de bedoeling om dat vóór de ademhalingsoefening te doen of na de oefening? Mvg, Jacoba de Lijster

Gebruikersavatar
RunningRob - Sportrusten
Berichten: 4859
Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13

Re: meten rusthartslag

Bericht door RunningRob - Sportrusten »

Hoi Jacoba,

In principe ben je vrij te kiezen wanneer dit doet. Wat wel van belang is dat je het iedere dag op dezelfde tijd en omstandigheden doet. Je rusthartslag varieert namelijk gedurende de dag en wat je graag wilt is kijken hoe je rusthartslag zich gedraagt over een langere periode.

Als je het tijdens ademhalingsoefening doet dan zou ik het erna doen. Dan kun je ook gelijk het effect van de oefening zien.

Blijde groet,
Rob

Plaats reactie