Er zijn 526 resultaten gevonden

door Koen - Sportrusten
22 dec 2014, 20:53
Forum: Tips voor gerechten
Onderwerp: Heeft iemand de bietenburger al gemaakt?
Reacties: 6
Weergaves: 12329

Heeft iemand de bietenburger al gemaakt?

Onze blogster Eshter heeft een recept voor een bietenburger gemaakt: http://www.sportrusten.nl/bietenburger- ... hardlopers

Ik heb hem nog niet uitgeprobeerd. Wie wel? Dan heb ik twee vragen:

1. Is ie lekker?
1. Is ie makkelijk te maken?

Groet,

Koen
door Koen - Sportrusten
22 dec 2014, 20:51
Forum: Sportvoeding
Onderwerp: Biologische gelletjes?
Reacties: 20
Weergaves: 36565

Biologische gelletjes?

Ik eet nooit sportvoeding tijdens mijn (korte) trainingen. Maar tijdens de marathon maak ik het mezelf graag makkelijk, door wat extra suikers te eten.

De gelletjes die ik neem doen hun werk, maar het is wel chemische zooi. Heeft iemand ervaring met biologische gelletjes?
door Koen - Sportrusten
22 dec 2014, 20:48
Forum: Marathon
Onderwerp: Rotterdam marathon
Reacties: 78
Weergaves: 45193

Re: Rotterdam marathon

Mooi werk. Ik doe mee.

Hebben jullie al een 10K op het oog begin februari? Als eerste test.
door Koen - Sportrusten
22 dec 2014, 20:46
Forum: 10 kilometer
Onderwerp: 10 tips voor 10K
Reacties: 0
Weergaves: 4323

10 tips voor 10K

Met deze tips ben ik voor het eerst onder de 39 minuten gedoken: http://www.sportrusten.nl/trainingsschema-10-kilometer

Iemand tips om nog sneller te worden?
door Koen - Sportrusten
22 dec 2014, 20:44
Forum: Beginners
Onderwerp: Wat je móét weten als je begint met hardlopen
Reacties: 2
Weergaves: 4933

Wat je móét weten als je begint met hardlopen

Lees deze blog als je tips nodig hebt: http://www.sportrusten.nl/hardloopschema-beginners/.

Meer tips? Ik hoor ze graag.
door Koen - Sportrusten
22 dec 2014, 20:40
Forum: Halve marathon
Onderwerp: Halve marathon tevreden volbracht
Reacties: 4
Weergaves: 5585

Re: Halve marathon tevreden volbracht

Erg leuk om te lezen. Gefeliciteerd met je knappe resultaat. Heb je ook profijt gehad van de ademhaling in rust?

Groet,

Koen