Ha Narda,
Gapen door de oefeningen is heel herkenbaar. Dat hebben veel mensen. Het wordt vanzelf minder als je de oefening vaker doet, het is onduidelijk waar het precies vandaan komt. Gelijkmoedige groet, Koen
Er zijn 904 resultaten gevonden
- 08 apr 2021, 11:23
- Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
- Onderwerp: heel vaak gapen
- Reacties: 6
- Weergaves: 3490
- 01 apr 2021, 11:21
- Forum: Koud douchen
- Onderwerp: Warm nadouchen?
- Reacties: 2
- Weergaves: 3048
Re: Warm nadouchen?
Ha Lies,
Warm - koud - warm doet veel meer dan alleen warm. Dus wat dat betreft is het prima. Wij zijn fan van koud eindigen, zodat het lichaam zelf op gaat warmen. Wat ervaart je man? Vindt hij het lekker? Brengt het hem wat?
Warm - koud - warm doet veel meer dan alleen warm. Dus wat dat betreft is het prima. Wij zijn fan van koud eindigen, zodat het lichaam zelf op gaat warmen. Wat ervaart je man? Vindt hij het lekker? Brengt het hem wat?
- 01 apr 2021, 11:16
- Forum: Overig
- Onderwerp: (Lees)boekenlijst
- Reacties: 2
- Weergaves: 2713
Re: (Lees)boekenlijst
Ha Herman,
Vooral de boeken van Shawn Stevenson en Arianna Huffington zijn aan te raden:
De Slaap Revolutie
Sleep Smarter
Veel leesplezier!
Vooral de boeken van Shawn Stevenson en Arianna Huffington zijn aan te raden:
De Slaap Revolutie
Sleep Smarter
Veel leesplezier!
- 19 mar 2021, 09:54
- Forum: Ademhalingsoefeningen tijdens het sporten
- Onderwerp: neusademhaling tijdens hardlopen
- Reacties: 4
- Weergaves: 4912
Re: neusademhaling tijdens hardlopen
Ha John, In principe kan je lijf prima een halfuur intensief boksen met een snelle ademhaling of juist veel momenten dat je stopt met ademen. Dat is geen bezwaar. Als ná het sporten maar weer snel in rust komt. Dus een ademhalingsoefening van 10 minuten na het sporten is de moeite van het proberen w...
- 16 mar 2021, 09:29
- Forum: Slapen
- Onderwerp: Hoe het gaat
- Reacties: 15
- Weergaves: 611
Re: Hoe het gaat
Ha Conny, opstaan als je fit wakker wordt, is zeker aan te bevelen. Wat je dan vermoedelijk wel merkt, is dat je in de avond erna wat eerder naar bed wilt. Als dat dan kan, is het helemaal mooi.
- 16 mar 2021, 09:27
- Forum: Slapen
- Onderwerp: Snurkende bedgenoot
- Reacties: 4
- Weergaves: 329
Re: Snurkende bedgenoot
Mooie tip Conny, kun je daar iets mee Mardy? Of moeten we een nieuwe partner voor je zoeken?
- 16 mar 2021, 09:26
- Forum: Ochtendritueel
- Onderwerp: Wat wordt jou ochtendritueel?
- Reacties: 50
- Weergaves: 2557
Re: Wat wordt jou ochtendritueel?
Welke inner compass kaart was het vanmorgen?
- 15 mar 2021, 21:07
- Forum: Koud douchen
- Onderwerp: Plotseling geheugenverlies na koud douchen
- Reacties: 1
- Weergaves: 3057
Re: Plotseling geheugenverlies na koud douchen
Dag Akke,
Goed om je vanmiddag uitgebreid te spreken. Nu zie ik je bericht hier ook. Zoals beloofd vraag ik het nog na bij de huisarts met specialisatie in kou en we komen bij je terug. Groet,
Koen
Goed om je vanmiddag uitgebreid te spreken. Nu zie ik je bericht hier ook. Zoals beloofd vraag ik het nog na bij de huisarts met specialisatie in kou en we komen bij je terug. Groet,
Koen
- 12 mar 2021, 15:26
- Forum: Tem je brein
- Onderwerp: Geen ritme door wisselende diensten
- Reacties: 3
- Weergaves: 379
Re: Geen ritme door wisselende diensten
Ha Alèna,
Heb je inmiddels een goed ritme gevonden?
Geluk,
Koen
Heb je inmiddels een goed ritme gevonden?
Geluk,
Koen
- 12 mar 2021, 15:25
- Forum: Koud douchen
- Onderwerp: Koud lichaam en witte vingers
- Reacties: 8
- Weergaves: 217
Re: Koud lichaam en witte vingers
Ha Webster, Dat verschillende vingers wit worden en dat het varieert geeft in ieder geval aan dat het niet erg is. Zeker als je handen rood worden met de wisselbaden, dan is je doorbloeding goed en dat is een goed en belangrijk teken. Ben benieuwd of het helpt om te bewegen als je het koud hebt. Of ...
- 12 mar 2021, 15:22
- Forum: Mediteren
- Onderwerp: 2 x 20 minuten: wat ga je doen?
- Reacties: 35
- Weergaves: 890
Re: 2 x 20 minuten: wat ga je doen?
Haha, herkenbaar Carla. Het mooiste zijn de momenten dat je waarneemt dat je bent afgeleid. Dan ben je mooi je brein aan het temmen. Gelijkmoedig voorwaarts.
- 12 mar 2021, 15:21
- Forum: 5 kilo kwijt
- Onderwerp: 5 kilo kwijt en alcohol
- Reacties: 1
- Weergaves: 221
Re: 5 kilo kwijt en alcohol
Ha Lieke, Het is goed om Chai Tea Latte en alcohol te combineren met een eetmoment. Je beperken tot drie eetmomenten (inclusief bloedsuikerpiek van alcohol of drinken van suiker) is goud waard om gewicht te verliezen en je energiepeil constant te houden. Dat gezegd hebbende, is het natuurlijk prima ...
- 12 mar 2021, 15:16
- Forum: Slapen
- Onderwerp: Hoe het gaat
- Reacties: 15
- Weergaves: 611
Re: Hoe het gaat
Ha Ellis, 10 dagen stil, wat leuk. Dat is stiekem mijn persoonlijke lievelingetje. En Anja, veel leesplezier verder met De jacht op het verloren schaap. Een heerlijk boek. Van Murakami is mijn favoriet 1Q84, een fantastische trilogie. Verder ben ik ook fan van Alex Boogers en Vaderland van Farnando ...
- 12 mar 2021, 15:12
- Forum: Slapen
- Onderwerp: Slaapapneu en avondritueel
- Reacties: 3
- Weergaves: 356
Re: Slaapapneu en avondritueel
Ha Peter, Bij apneu is een paar kilo afvallen vaak wel een korte klap naar resultaat. Ook een leuke manier, toch? Lekker rennen, fietsen, koffie drinken, boeken lezen, mediteren, koud douchen en mooie plannen maken (ja, je houdt veel tijd over als je ontbijt overslaat ;) ) Tip: schrijf je in voor ee...
- 10 mar 2021, 12:20
- Forum: Ochtendritueel
- Onderwerp: Wat wordt jou ochtendritueel?
- Reacties: 50
- Weergaves: 2557
Re: Wat wordt jou ochtendritueel?
Mooi ochtendritueel Manon. Erg mooi.
- 10 mar 2021, 12:19
- Forum: Periodiek Vasten (Intermittent fasting)
- Onderwerp: Klachten
- Reacties: 1
- Weergaves: 158
Re: Klachten
Ha Harriët, Als je ogen achteruit gaan en je vermoed dat je daardoor duizelig wordt, weet ik niet of er een link is met periodiek vasten. Als je vermoed dat je door periodiek vasten je lichaam in disbalans brengt, is het goed om weer een tijdje te ontbijten en te ervaren of je lichaam goed reageert....
- 10 mar 2021, 12:16
- Forum: Periodiek Vasten (Intermittent fasting)
- Onderwerp: geen email
- Reacties: 6
- Weergaves: 164
Re: geen email
Ha Karin,
Excuus voor de late reactie. Gaat het nu goed? Als het goed is krijg je mails en leuke filmpjes.
Excuus voor de late reactie. Gaat het nu goed? Als het goed is krijg je mails en leuke filmpjes.
- 10 mar 2021, 12:15
- Forum: Koud douchen
- Onderwerp: Koud lichaam en witte vingers
- Reacties: 8
- Weergaves: 217
Re: Koud lichaam en witte vingers
Ha Webster en Chris, Excuses voor de late reactie. Als je aan de gang met kou is het goed om te proberen en te ervaren of je lichaam de thermostaat verandert en of je bruin vet aanmaakt. Dan merk je dat je het minder koud hebt en dat het vanzelf een grotere aantrekkingskracht krijgt en prettiger voe...
- 10 mar 2021, 12:09
- Forum: Koud douchen
- Onderwerp: Help! Koud douchen en toch migraine..
- Reacties: 5
- Weergaves: 159
Re: Help! Koud douchen en toch migraine..
Dat is een mooi bericht Mary, vrolijke groet!
- 10 mar 2021, 12:09
- Forum: Slapen
- Onderwerp: Hoe het gaat
- Reacties: 15
- Weergaves: 611
Re: Hoe het gaat
Erg mooi om jullie ervaringen te lezen. Ik ben ook heel benieuwd welke boeken jullie nu aan het lezen zijn.