Er zijn 34 resultaten gevonden

door janines
08 mei 2019, 18:30
Forum: Vragen
Onderwerp: Waarom geen tussendoortjes?
Reacties: 7
Weergaves: 443

Re: Waarom geen tussendoortjes?

Dank Wendy:) ik drink altijd thee zonder suiker, ook verse kruidentheeën, of van verse gember of munt. Mjammie.
Jouw variant van gember met salie kende ik niet. Ik hebsalie id tuin, dat komt goed uit! Thx!
door janines
08 mei 2019, 15:34
Forum: Beginners
Onderwerp: Waar kan ik mijn vraag stellen over max hartslag en ouder worden
Reacties: 3
Weergaves: 711

Waar kan ik mijn vraag stellen over max hartslag en ouder worden

Hallo Rob en Koen, Een paar jaar geleden heb ik het 100 dagen sportrusten programma aangeschaft. Het 30 dagen ademprogramma heb ik onlangs gevolgd en op dit moment het 5kg programma. Ik hoorde in het afvallen/koolhydraatarm eten webinar van Koen dat als je een programma hebt aangeschaft de gestelde ...
door janines
08 mei 2019, 09:54
Forum: Vragen
Onderwerp: Hoe mijn bericht na plaatsing verwijderen
Reacties: 4
Weergaves: 258

Re: Hoe mijn bericht na plaatsing verwijderen

Dank je Wendy.
Ik zie soms wel en soms niet een kruisje staan, vandaar. Ik kijk nog even verder. Fijne dag!
door janines
08 mei 2019, 09:51
Forum: Vragen
Onderwerp: 'Sport" ik in de juiste hartslagzone??
Reacties: 3
Weergaves: 260

Re: 'Sport" ik in de juiste hartslagzone??

Voor mij geldt hetzelfde.
Ben ook benieuwd naar het antwoord.
door janines
08 mei 2019, 09:48
Forum: Vragen
Onderwerp: Waarom geen tussendoortjes?
Reacties: 7
Weergaves: 443

Re: Waarom geen tussendoortjes?

Dank voor je uitleg Wendy.
Mag thee wel tussendoor? Ik ben een echte theeleut
door janines
07 mei 2019, 21:13
Forum: Vragen
Onderwerp: Hoe mijn bericht na plaatsing verwijderen
Reacties: 4
Weergaves: 258

Hoe mijn bericht na plaatsing verwijderen

Kan ik een bericht wat ik op de verkeerde plek heb geplaatst, verwijderen?
door janines
07 mei 2019, 15:56
Forum: Vragen
Onderwerp: Waarom geen tussendoortjes?
Reacties: 7
Weergaves: 443

Re: Waarom geen tussendoortjes?

Als ik na het nuchter sporten pas tegen 10 u onbijt, dan neem ik aan dat de lunchtijd verschuift? en daarmee ook het diner?
door janines
07 mei 2019, 14:54
Forum: Vragen
Onderwerp: Dag 7 ivm drinken
Reacties: 3
Weergaves: 336

Dag 7 ivm drinken

Hi,
Ik drink 's avonds altijd groene thee en/of spa rood tot ik naar bed ga
Begrijp ik het nou goed uit de info bij dag 7 dat dat niet de bedoeling meer is?
door janines
07 mei 2019, 14:17
Forum: Vragen
Onderwerp: Gewicht erbij i.p.v. eraf
Reacties: 28
Weergaves: 2466

Re: Gewicht erbij i.p.v. eraf

Ik weeg me bewust niet elke dag maar 1x pw. Geen tussendoortjes vind ik lastig. Ok al zijn het goede dingen als rauwe noten e.d. het is natuurlijk wèl tussendoor. Gezonde maaltijden, sporten op nuchtere maag lukt prima. Het tussendoor snaaien was lang een patroon door ziekte maar het automatisme de ...
door janines
07 mei 2019, 14:09
Forum: Vragen
Onderwerp: jodium
Reacties: 5
Weergaves: 427

Re: jodium

Dank je Janneke voor dit laatste!
door janines
06 mei 2019, 15:29
Forum: Vragen
Onderwerp: Hoe lang per keer sporten?
Reacties: 11
Weergaves: 792

Re: Hoe lang per keer sporten?

Hoi Rob, Nav je antwoord hierboven over dat de max hartslag 1 slag daalt per 1 à 2 jaar, wat zou mijn max hartslag die in mei 2014 is gemeten door Stans en 172 was, (met een belasting van 160 watt), nu zijn? Moet ik er 5 afdoen of 2á3? Dan verandert mijn D2, D3 ook? Mijn omslagpunt was 180. Norm vro...
door janines
06 mei 2019, 15:03
Forum: Ervaringen
Onderwerp: Ik val niet af
Reacties: 25
Weergaves: 2686

Re: Ik val niet af

Dank voor de tips Janneke!
door janines
06 mei 2019, 14:50
Forum: Ervaringen
Onderwerp: Waarom doe jij mee?
Reacties: 18
Weergaves: 1474

Re: Waarom doe jij mee?

Ik doe mee omdat ik goede ervaringen heb met Sportrusten sinds ik in 2014 ivm burnout en chron.vermoeidheid een inspanningstest heb gedaan bij Stans vd Poel omdat ik over haar theorie had gelezen dat op hartslag trainen juist goed is terwijl psycologen aangaven het hardlopen voorlopig te laten.. Ik ...