De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo! Ik vroeg me af of het ook mogelijk is het 100 dagen schema ook tijdelijk even te 'pauzeren'. Na ongeveer 2 weken vanwege ziekte letterlijk 'uit de running' te zijn geweest merkte ik dat het de weg wat kwijt was: de motiverende emails lopen dan namelijk niet meer synchroon met waar ik op dat m...

Hallo! Inmiddels zit ik op dag 24 van het 100dagen programma. Het bevalt me tot nu toe erg goed! Ik heb het idee dat het beheersen van mijn hartslag me gelukkig steeds beter afgaat, maar ik ben nog niet zoveel sneller geworden. Ben ook altijd een vrij langzame loper geweest :) Hardlopen vind ik heel...

Beste Janneke, Na een tijdje getwijfeld te hebben, heb ik me zojuist aangemeld voor sportrusten. Ik heb alleen geen idee wat nu de bedoeling is. Heb het 5 kg programma aangeklikt en er zijn allerlei dingen te downloaden, maar ik tast nogal in het duister over de samenhang tussen de onderdelen en ik ...