De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Graag gedaan Binie!

Blog over Goede Slaap:

https://www.vanderpigge.nl/gezondheid/g ... 384c7e8e14

Hoi Koen, Mijn antwoord op je vraag of ik last heb van overgewicht. Momenteel heb ik wel een verhoogd BMI van 26,4. Maar dat grenst nog niet aan zwaarlijvigheid. Zou het helpen om een paar kilo's af te vallen en daardoor beter te slapen? Misschien wel de snelste route om resultaat te boeken maar nie...

Beste Sportrusters, Ongeveer een jaar geleden heeft een verpleegkundige van het NSI bij mij een slaaptest afgenomen. De aanleiding was een onverklaarbare vermoeidheid overdag. Een gebrek aan energie. Tijdens de test werd hartslag, ademhaling en andere parameters gemeten. De meting leverde als result...

Beste Koen, Wat is het effect als je na een tijdje in de sauna te hebben gezeten direct in een koud dompelbad gaat zitten? Kun je hiermee het effect van de stress reactie in het reptielenbrein versterken? Is dit vergelijkbaar met een dip in natuurwater zonder dat je van te voren bent opgewarmd? Groe...

Zoals ik het doe een paar keer per jaar: dan vast ik 4 dagen. De eerste dag vast ik 24 uur niet..

Mag ik aannemen dat hier wordt bedoelt: De eerste dag vast ik 24 uur wel..?

Hoi, Ik heb het artikel gelezen over het zelf bepalen van je omslagpunt door elke twee minuten een km harder te lopen totdat je niet meer harder kan. Wat ik mis is een verklaring voor het bepalen van je maximale hartslag (HR-max). Hoe wordt deze bepaald? Waarom is het omslagpunt niet hetzelfde als d...