De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

In aanvulling heb ik een andere vraag: wat zegt de tijdsduur na de laatste keer ademen over hoe je er aan toe bent? Ik doe de oefening dagelijks, soms 2 minuten plus, soms ook met moeite 1.15. Wat zeggen die verschillen?

Kirsten wennemers schreef: ↑31 okt 2020, 08:16 Hi Arne
Je kan eens aan Marion meesters vragen met je mee te kijken. De oefeningen die zij geeft helpen bij overademen.
Succes

Dank voor de tip Kirsten!

Ja dank Koen en Mariana. Dat laatste is ook zeker het geval. Ben sinds 1,5 week gestopt met hardlopen en herstel wat makkelijker en als ik een energiedip heb, is deze wat minder intens. En op de opmerking van Koen terug te komen: aanvankelijk pakte ik het lopen best goed op, maar is de terugval met ...

In o.a. de Runnersworld heb ik gelezen dat Asics een model op de markt heeft gebracht dat geschikt is om mee te sporten. Misschien kun je daar wat mee.

Hallo beste collega-Sportrusters, Ook ik heb te kampen met overtraining. Ik heb de draad wel weer opgepakt, maar merk dat ik na een looptraining nog steeds niet herstel, ook al heb ik het geleidelijk aan opgebouwd. Ik herstel moeilijk, ondanks dat ik de Wim Hof-oefening en het verlengen van de ademh...