Er zijn 3 resultaten gevonden

door Petra Koolhaas
20 okt 2020, 16:46
Forum: Gevorderden
Onderwerp: Krachttraining binnen het schema
Reacties: 3
Weergaves: 4658

Re: Krachttraining binnen het schema

Waar kan ik dit wielrenschema 100+ vinden??
Groet Petra
door Petra Koolhaas
20 apr 2020, 10:46
Forum: Vragen
Onderwerp: Omslagpunt
Reacties: 3
Weergaves: 1132

Re: Omslagpunt

Hallo Rob,
Dank voor.je antwoord.
Mijn RCP is 179 dus dat zou dan het omslagpunt zijn begrijp ik. De test was op de fiets. Dus als ik daar 10.slagen bij opstel zou.mijn omslagpunt voor het hardlopen 189 zijn. Dat is ook mijn maximale hartslag. Dat gaat niet lukken. Iets klopt er niet denk ik.......
door Petra Koolhaas
18 apr 2020, 10:54
Forum: Vragen
Onderwerp: Omslagpunt
Reacties: 3
Weergaves: 1132

Omslagpunt

Hallo, Is je omslagpunt de hartslag die je hebt bij de overgang van D2 naar D3? Ik heb een inspanningstest gedaan waarbij ik 5 zones heb teruggekregen. En een VAT waarde 161, RCP 179 en HF max 186. Overgang zone 2 naar 3 bij HF 170 en zone 3 naar 4 175. Met zoveel uitslagen ben ik niet zeker van wat...