Hi Daniëlle,
Toen ik begon met 5 kg kwijt in 30 dagen (april 2020) zat dat boek nog in het programma dus heb ik die bij het programma gekregen maar nu heb je het e-kookboek en zit het boek er niet meer bij.
Groetjes Liesbeth
Er zijn 8 resultaten gevonden
- 17 jul 2020, 08:26
- Forum: Tips voor gerechten
- Onderwerp: Heeft iemand nog een lekker koolhydraatarm recept?
- Reacties: 27
- Weergaves: 22743
- 15 jul 2020, 15:25
- Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
- Onderwerp: Dag 14 Wim Hof ademhaling - app WHM gebruiken?
- Reacties: 11
- Weergaves: 6753
Re: Dag 14 Wim Hof ademhaling - app WHM gebruiken?
Ik zit op dag 15 van "tem je brein" dus net WHM ademhaling gehad, ik had al de app gedownload. Ik doe deze oefening inderdaad al regelmatig en vroeg mij af hoe vaak je deze oefening kan/mag doen? Of zo vaak als je zelf wilt?
- 20 jun 2020, 21:07
- Forum: Ervaringen
- Onderwerp: 2e keer 30 dagen!
- Reacties: 1
- Weergaves: 1562
2e keer 30 dagen!
Hi Janneke, Een dag na de afronding van mijn eerste 30 dagen meteen een reset gedaan om weer 30 dagen mee te doen!! En jawel, inmiddels in totaal 7 kg eraf, en 5 cm minder, helemaal blij! Ik zie 3x eten als mijn nieuwe levensstijl!! Geniet van de salades als lunch, eet mee met gezin minus de aardapp...
- 07 mei 2020, 21:38
- Forum: Tips voor gerechten
- Onderwerp: Lunchtips voor on the road?
- Reacties: 8
- Weergaves: 5843
Re: Lunchtips voor on the road?
Misschien niet voor elke dag maar 2 plakken bananenbrood met rauwkost (komkommer, snoeptomaatjes, wortels, bleekselderij) meenemen in een gekoelde tas lijkt me best een lekkere lunch
Of een soep mee in thermoskan??
Succes met het verzamelen van tips.
Of een soep mee in thermoskan??
Succes met het verzamelen van tips.
- 04 mei 2020, 19:13
- Forum: Vragen
- Onderwerp: Garmin en zones
- Reacties: 3
- Weergaves: 2100
Re: Garmin en zones
Hi Nadia, Ik heb ook een garmin forerunner 35, en het klopt dat die zones niet dezelfde zijn als die van sportrusten. Ik heb via Garmin Connect op mijn laptop dit gewijzigd en dan moet je even onthouden dat Sportrusten D2 op Garmin zone 3 is. Het is even puzzelen, maar dan heb je wel de goede zones!...
- 02 mei 2020, 19:03
- Forum: Tips voor gerechten
- Onderwerp: Bananenbrood komt niet uit vorm
- Reacties: 4
- Weergaves: 4066
Re: Bananenbrood komt niet uit vorm
Hi Laura,
Ik vet niet in maar gebruik bakpapier en dat werkt echt prima!
En als je invet werkt roomboter vaak beter dan andere boter
Succes, groeten Liesbeth
Ik vet niet in maar gebruik bakpapier en dat werkt echt prima!
En als je invet werkt roomboter vaak beter dan andere boter
Succes, groeten Liesbeth
- 01 mei 2020, 08:12
- Forum: Vragen
- Onderwerp: receptenboek
- Reacties: 12
- Weergaves: 5076
Re: receptenboek
En waar kan ik het receptenboek vinden? Ik zit middenin in het programma dag 17. Dank alvast
- 30 mar 2020, 21:33
- Forum: Vragen
- Onderwerp: Is dit te doen met een gezin?
- Reacties: 1
- Weergaves: 1980
Is dit te doen met een gezin?
Goedenavond, Al een tijdje aan het twijfelen of ik het programma (5 kg afvallen in 30 dagen) wil volgen maar ik ben niet alleen, heb een gezin met 3 kinderen. Is dit wel te combineren? Mijn man en kinderen zijn prima op gewicht dus moeten niet afvallen.... uiteraard heb ik niet echt tijd over ;) dus...