De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik ben er ook nog niet helemaal over uit qua hartslag. Ik liep de 10 km in 46 minuten met gemiddelde hartslag van 172 en de halve marathon in 1.44 met gemiddeld van 169 hsm. Is aan de hand hiervan te zeggen wat mijn marathon hartslag zou moeten zijn? Ik heb mijn zinnen gezet op een gemiddeld tempo v...

Dankjewel. Heb me ingeschreven voor de 1/4 in Rotterdam. Eens kijken wat ik dan op de 10 km kan lopen.

Ik heb in september mijn PR op de 10 km gelopen met 46.30. Aansluitend volle bak doorgegaan met mijn loopschema voor de halve marathon (3 maanden lang, 3 per week lopen) en heb vorige week mijn eerst halve marathon gelopen in iets onder de 1 uur en 44 minuten. Ben wel benieuwd wat ik nu op de 10 km ...

Mijn PR op de 10 km was 46.30 (afgelopen september) maar heb daarna nog wel 3 maanden volle bak getraind voor de halve marathon. Deze heb ik vorige week gedaan en heb hem gelopen in iets minder dan 1 uur en 44 minuten.