Er zijn 3 resultaten gevonden

door andremol59
07 mar 2020, 11:20
Forum: Marathon
Onderwerp: klaar voor Rotterdam?
Reacties: 1
Weergaves: 1933

klaar voor Rotterdam?

Hoi Rob, Ik heb afgelopen week in de voorbereiding op de marathon van Rotterdam in training een halve marathon gelopen in precies 2.00.00 uur op een hartslag van - gemiddeld - 141. Dit is ook mijn beoogde tempo (5.41 min/km) en marathonhartslag. Hoewel ik nu ruim "over" heb, denk ik niet d...
door andremol59
24 nov 2019, 10:40
Forum: Marathon
Onderwerp: klaar voor de start?
Reacties: 1
Weergaves: 1484

klaar voor de start?

Hoi Rob, Zoals reeds eerder gemeld wil ik in april in Rotterdam de marathon lopen volgens het schema van sportrusten. Ik heb vorige week in een submaximaaltest mijn omslagpunt laten bepalen (166). Op basis van mijn 10 km-tijd van 47/48 minuten kom ik uit op een marathontijd van net onder de 4 uur (d...
door andremol59
22 nov 2019, 17:48
Forum: Marathon
Onderwerp: twee vragen
Reacties: 1
Weergaves: 1438

twee vragen

Hoi, Na vorige maand de marathon van Amsterdam te hebben gelopen (heel rustig in 4.13 uur) wil ik volgend jaar in Rotterdam 4.00 uur proberen te lopen. Ik heb altijd traditioneel getraind met lange duurlopen, oplopend tot zo'n 35 km. Deze keer wil ik met het sportrustenschema aan de slag. Ik heb vor...