Er zijn 10 resultaten gevonden

door Youri
04 jan 2022, 14:44
Forum: Marathon
Onderwerp: 10 kilometertijd > marathontijd
Reacties: 112
Weergaves: 201540

Re: 10 kilometertijd > marathontijd

Mag het ook andersom? :P

05DEC2021 Marathon 03:32:33
27DEC2021 10km 00:42:53

Al valt er natuurlijk e.e.a. te zeggen dat ik in mijn marathonherstel mijn 10km tijd gelopen heb en daar geen specifieke voorbereiding voor heb gehad.
Maar ben wel bij allebei tot het gaatje gegaan.
door Youri
27 mar 2020, 11:30
Forum: Marathon
Onderwerp: Marathon lange(re) afstanden trainen
Reacties: 1
Weergaves: 2148

Marathon lange(re) afstanden trainen

Goedemorgen, Onlangs heb ik met het 100 dagen schema mijn eerste halve marathon gelopen. Dit schema is naar grote tevredenheid verlopen. Nu heb ik me ingeschreven voor de Valencia marathon, maar ik zit een klein beetje met het schema in mijn maag. Ik twijfel enorm tussen het sportrusten schema en ee...
door Youri
24 mar 2020, 08:26
Forum: 100 dagen
Onderwerp: Mijn eerste halve marathon die niet mocht zijn
Reacties: 5
Weergaves: 111

Re: Mijn eerste halve marathon die niet mocht zijn

Dankjewel voor de leuke reacties :D
door Youri
23 mar 2020, 12:20
Forum: 100 dagen
Onderwerp: Mijn eerste halve marathon die niet mocht zijn
Reacties: 5
Weergaves: 111

Mijn eerste halve marathon die niet mocht zijn

Gister was het dan zover of toch niet? Ik weet het nog als de dag van gister, juli 2013, samen met mijn broer had ik besloten om zonder enige hardloopervaring te gaan trainen voor de zevenheuvelenloop. Ik had een degelijke basisconditie van krachttraining en insanity, maar hardlopen was andere koek....
door Youri
12 feb 2020, 10:42
Forum: 100 dagen
Onderwerp: 10km wedstrijd inpassen in HM schema
Reacties: 2
Weergaves: 55

Re: 10km wedstrijd inpassen in HM schema

Het aangepaste schema komt er dan zo uit te zien:" Week 10 64 Zaterdag 15 februari Rustdag 65 Zondag 16 februari Een training van 10 km VOLUIT 66 Maandag 17 februari Rustdag 67 Dinsdag 18 februari Een training van 5 km in hartslagzone 171 - 179 68 Woensdag 19 februari Een training van 6 km (Vog...
door Youri
12 feb 2020, 10:39
Forum: 100 dagen
Onderwerp: 10km wedstrijd inpassen in HM schema
Reacties: 2
Weergaves: 55

10km wedstrijd inpassen in HM schema

Hallo Rob, Ik wil mijn laatste 10km voluit deze training graag in een wedstrijd lopen, alleen is de enige mogelijke wedstrijd voor mij op 16 februari. Hiervoor zal ik mijn schema een beetje om moeten gooien. Is het een goed idee om dag 69 op dag 65 te lopen (dit is dan de 10km wedstrijd), dag 64 dan...
door Youri
22 jan 2020, 11:49
Forum: Overig
Onderwerp: Juiste kleding in winter
Reacties: 1
Weergaves: 2189

Juiste kleding in winter

Hallo,

Ik vind het heerlijk om met de huidige temperaturen gewoon lekker in korte broek, t-shirt en handschoenen te lopen. Scheelt me ook keuzestress met de overgangstemperaturen.
Maar ik hoor net dat dit slecht is voor de spieren en/of knieën. Heeft iemand hier meer onderbouwde info over?
door Youri
07 jan 2020, 13:52
Forum: 100 dagen
Onderwerp: Krachttraining i.c.m. HM schema
Reacties: 1
Weergaves: 49

Krachttraining i.c.m. HM schema

Hallo Rob, Tijdens mijn 100 dagen schema voor 10km heb ik mijn hardlooptrainingen (3x per week) gecombineerd met full compound krachttrainingen (3x per week). Op zich was dit redelijk vol te houden, vooral in de benen had ik er weinig last van, maar ik merkte wel enige herstelproblemen in schouders....
door Youri
03 jan 2020, 14:06
Forum: 100 dagen
Onderwerp: Hartslag niet omhoog
Reacties: 2
Weergaves: 79

Re: Hartslag niet omhoog

Hallo Rob, Bedankt voor de tip! Zojuist de 3e training gelopen met mijn nieuwe hartslagzones en dit lijkt toch beter te kloppen inderdaad. De trainingen zijn pittig, maar op de goede manier! Volgende week mijn 10k voluit, eens kijken of ik inderdaad in de buurt van mijn omslagpunt kan komen. Groeten...
door Youri
26 dec 2019, 12:35
Forum: 100 dagen
Onderwerp: Hartslag niet omhoog
Reacties: 2
Weergaves: 79

Hartslag niet omhoog

Hallo Rob, Ik ben nu bezig met mijn 2e week voor mijn halve marathonschema. Het gaat in principe erg lekker en ik voel dat ik steeds sneller word. Echter krijg ik mijn gemiddelde hartslag (bijna) niet in de gevraagde zone. Mijn omslagpunt is 201 en vandaag had ik een 7km in zone 182-190, echter kree...