Er zijn 7 resultaten gevonden

door BramDG
29 dec 2020, 15:35
Forum: Marathon
Onderwerp: Maximale hartslag drastisch gezakt
Reacties: 4
Weergaves: 784

Re: Maximale hartslag drastisch gezakt

Ondertussen bij de huisdokter geïnformeerd en hij vindt het aangeraden om dit verder te laten opvolgen. Hij laat standaard iedereen onderzoeken die 's nachts onder de 40 duikt. En dat is bij mij dagelijks het geval, per uitzondering zak ik eens niet onder de 40 maar dat is alleen als er een iets zwa...
door BramDG
26 dec 2020, 09:30
Forum: Marathon
Onderwerp: Maximale hartslag drastisch gezakt
Reacties: 4
Weergaves: 784

Re: Maximale hartslag drastisch gezakt

Bedankt voor je antwoord Rob. Het betreft inderdaad 2x een looptest, geen fietstest. Wel op 2 verschillende plaatsen laten uitvoeren, maar dat lijkt me geen verschillen te mogen opleveren. Die rusthartslag baart me nog het minste zorgen, het is eerder dat verschil van 14 slagen. Ik ga toch mijn huis...
door BramDG
24 dec 2020, 11:01
Forum: Marathon
Onderwerp: Maximale hartslag drastisch gezakt
Reacties: 4
Weergaves: 784

Maximale hartslag drastisch gezakt

Hallo, even een kleine inleiding over het "probleem" waar ik mee zit: k ben begin 2019 geweest voor een inspanningstest omdat ik daarvoor nooit geweten heb wat mijn max hartslag, zones en omslagpunt waren. Aan de hand hiervan ben ik fanatieker gaan lopen omdat ik na mijn (bescheiden) voetbalcarrière...
door BramDG
13 jul 2020, 17:32
Forum: Ademhaling en gezondheid
Onderwerp: Hartslag in rust en neusademhaling
Reacties: 1
Weergaves: 834

Hartslag in rust en neusademhaling

Hallo, even een algemene vraag. Ik ben altijd een "mond-ademhaler" geweest. En met altijd bedoel ik echt altijd: gewoon tijdens tv kijken, tijdens slapen, tijdens het lopen, ... Recent las ik een artikel over de voordelen van een neusademhaling en dat dit veel beter zou zijn voor het lichaam. Daarom...
door BramDG
03 feb 2020, 16:40
Forum: Marathon
Onderwerp: Marathon hartslag / tempo
Reacties: 17
Weergaves: 4095

Re: Marathon hartslag / tempo

Mag ik hier ook even mijn situatie schetsen? Ik ben aan het trainen voor Rotterdam sinds 27 december met het SR programma en heb volgend aan de hand: volgens mijn 10 km tijd + omslagpunt heb ik marathon hartslag van 150. Dit komt overeen met 5'00"/km voor een marathon rond de 3u30m. In het begin van...
door BramDG
13 jan 2020, 14:54
Forum: Marathon
Onderwerp: Verschil tussen pace berekening en pace lopen op hartslag
Reacties: 2
Weergaves: 912

Re: Verschil tussen pace berekening en pace lopen op hartslag

Het klopt dat je snelheid omhoog gaat naarmate je meer getraind bent. Mijn marathon hartslag zou 149 zijn, daarbij horend een pace van +/- 5'00''/km voor een marathon rond de 3u30min. Bij de eerste trainingen haalde ik dat niet. Mijn eerste 10 km liep ik op een gemiddeld tempo van 5'20''/km op harts...
door BramDG
16 nov 2019, 10:47
Forum: Marathon
Onderwerp: Oude 10 km tijd
Reacties: 1
Weergaves: 745

Oude 10 km tijd

Hallo, ik ben een van de vele die jullie programma graag wilt gebruiken in aanloop naar Rotterdam marathon, mijn eerste marathon waar ik me gisteren voor ingeschreven heb. Ik heb vroeger veel gelopen maar door een moeilijke periode enkele jaren niet meer kunnen lopen, maar daar komt nu dus veranderi...