De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Gefeliciteerd met je mooie prestatie, Saskia! Je bent een topper! Ik lees net je je bericht op de facebook pagina van Sportrusten. Indrukwekkend! Je hebt t maar mooi gedaan voor je meisje. Bedankt ook voor je leuke berichten hier in de koffiehoek. En ik wens je veel succes bij al je hardloopavonture...

Ja Saskia dat heb ik ook.mn teen begon onderweg ook pijn te doen. Schoenen opnieuw gestrikt maar dat was te strak, een paar x opnieuw gedaan. Vanaf 34 km mn teen steeds een beetje proberen op te trekken in mn schoen want het leek wel of mn voet naar voren schoof en mn teen tegen de voorkant kwam. We...

Wat goed! Gefeliciteerd!

Marathon Rotterdam! Niet voor niets "de mooiste" genoemd. Al bij de start het moment dat Lee Towers die "You never walk alone" zingt. Iedereen die meezingt. Ik stond in de rij voor de dixie. Daarna het startvak in. wave 3 ging. Toen wave 4 en toen wave 5. We gingen lopen. Poncho ...

Hoi Janneke,

Dankje wel voor je reactie.
Ik had dat vezels vermijden idd niet gelezen bij jullie maar op andere sites.

Je antwoord geeft me wat rust mbt het eten.
Eet je dan gewone pannenkoeken of bananenpannenkoeken?

Op naar de Coolsingel!

Groetjes
Lianne

Had jij nou de dag ervoor nog die 10km citywalk gedaan?

Goedemorgen, Ik ontbijt altijd rond 7 uur /half 8met griekse yoghurt 10% met muesli en noten en banaaan en soms ook bessen of aardbeien. Hier kan ik tot de lunch 12.45 mee vooruit. Ik probeer me altijd aan de 3 maaltijden te houden. Nu ga ik van t weekend de marathon lopen. En ik lees dat je geen ve...

Hoe is t met de spierpijn?

Goed gedaan! Gefeliciteerd en geniet van je prestatie!

Goed gedaan! Gefeliciteerd en geniet van je prestatie!

Gefeliciteerd met je prestatie! Goed gedaan!

Goed gedaan! Gefeliciteerd met je prestatie!

Gefeliciteerd! Goed gedaan En geniet van je prestatie!

Goed gedaan!! Gefeliciteerd! Hoop het schema zondag net als jij zo mooi af te ronden.

Ik lees mee. Nog 1 week en ik voel me nu niet fit en ben verkouden. Help wat nu?

Goed gedaan!
Knap dat je hebt volgehouden!
Het is herkenbaar. Ik wilde de halve van Leiden op marathonhartslag lopen maar al snel in de intensieve zone. Maar t liep lekker. Maar wel te snel gelopen. Hoop dat Rotterdam beter gaat.....

Hoi Saskia, Leuk je vraag! Ik heb hetzelfde. Vorig jasr maart ook gestrand op 3/4 van het schema. Maar als ik de resultaten van toen vergelijk met nu, gaat t nu beter qua tijd en hr. De spanning begint idd al begint te komen "kan ik dit wel/ ik kan t dit nooit/ ik ga t gewoon doen, hoe dan ook ...

Hoi Rob, Ik lees nu je antwoord op deze vraag maar dan begrijp ik niet de lage marathonhartslag, de hoge marathonhartslag en die erna komt. Ik begreep altijd dat je start op lage hr, en dat de hr mag oplopen na zo'n 14 km de hoge hr en zo naar 30 en dan op intensief en de laatste km s hr loslaten. B...

Goedemorgen Rob, Ik train voor Rotterdam en ben op dag 61. Het gaat best lekker. Ik heb afgelopen donderdag een 1/8 triathlon gedaan in clubverband ipv de intensieve training. Dit ging goed . Op de planning staat om 26 sept een kwart triathlon te doen. Ik doe daar zo'n 3 uur over. Is dit verstandig,...

Hoi

Ik wilde graag het shirt bestellen van "vandaag kijk ik vogels" maar mijn kortingscode (van een de paar mnd geleden) doet t noet meer. Kan ik met korting bestellen of een nieuwe code krijgen?

Groeten
Lianne