Er zijn 6 resultaten gevonden

door HermanD
28 mar 2021, 14:31
Forum: Overig
Onderwerp: (Lees)boekenlijst
Reacties: 2
Weergaves: 517

(Lees)boekenlijst

Waar vindt ik de (lees)boekenlijst waar Koen over sprak zojuist bij het slaapprogram?
door HermanD
28 feb 2021, 10:33
Forum: Koud douchen
Onderwerp: Verwen jezelf niet te veel met warmte.
Reacties: 0
Weergaves: 872

Verwen jezelf niet te veel met warmte.

Door koud douchen en Wim Hofs benadering heb ik nagedacht, wat ik meestal deed om mezelf goed te voelen voor het slapen gaan. (is denk ik ook van toepassing op het volgende programma Diep Slapen). In de wintertijd kwam de elektrisch onderdeken op bed en bleef daar tot maart op liggen. 's-avonds een ...
door HermanD
21 nov 2020, 03:10
Forum: Koud douchen
Onderwerp: Hoe vaak koud douchen?
Reacties: 1
Weergaves: 829

Hoe vaak koud douchen?

Ik ga 2x p/w in de sauna met koud douchen.
Is het dan nog nodig om de rest van de week, na warm douchen weer koud af te douchen?
door HermanD
21 nov 2019, 09:32
Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
Onderwerp: Neus in, neus uit, pauze.
Reacties: 1
Weergaves: 973

Neus in, neus uit, pauze.

Ik doe deze oefening altijd 's avonds in bed. Alleen door de neus ademen. Ik plak sinds mei m'n mond dicht, anders valt hij altijd open = 's ochtends rauwe droge keel. NB In tegenstelling tot wat Koen liet zien een 2cm brede 9 cm lange pleister onder de neus over de kin naar beneden. Kan ik 's nacht...
door HermanD
21 nov 2019, 09:31
Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
Onderwerp: Neus in, neus uit, pauze.
Reacties: 1
Weergaves: 914

Neus in, neus uit, pauze.

Ik doe deze oefening altijd 's avonds in bed. Alleen door de neus ademen. Ik plak sinds mei m'n mond dicht, anders valt hij altijd open = 's ochtends rauwe droge keel. NB In tegenstelling tot wat Koen liet zien een 2cm brede 9 cm lange pleister onder de neus over de kin naar beneden. Kan ik 's nacht...
door HermanD
14 nov 2019, 11:46
Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
Onderwerp: Wim Hof oefening
Reacties: 0
Weergaves: 2131

Wim Hof oefening

Ik heb deze oefening gedaan maar vindt het maar niks.
Na afloop voel ik hoofdpijn, na 1 uur nog steeds hoofdpijn.
Deze oefening is wellicht niet voor iedereen geschikt?