De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Mooi bericht Mark, ook voor je vriendin fijn dat ze is aangehaakt! Zelf ben ik na 30 dagen 3 kg en 4 cm kwijt :D Heb het niet altijd even braaf gevolgd, vooral in de weekenden toch een biertje of wijntje genomen. En... ik ga er mee door! Sowieso meer berwegen, nl naar 4x per week wielrennen op weg n...

Hoi, Van mijn kant ook een reactie. Allereerst: Janneke en Koen bedankt voor de afgelopen maand ondersteuning, fijn dat jullie dit doen! Hebben jullie ook een hoger doel? Of een missie? Bijv. 'Nederland in beweging krijgen en houden' Of 'iedereen rustig aan de slag' of... nou ja, er valt veel te bed...

Hoi, Wat fijn om ook hier eea hierover te lezen. Ik had namelijk dezelfde vraag ook in de groep onder '5 kilo in 30 dagen kwijt' gesteld en daar ook een mooi antwoord gekregen van Rob, dus nogmaals dank hiervoor. Van een vraag komt een vraag... dus... :D Afgelopen zondag heb ik geprobeerd mijn halve...

Hoi Rob, Dank voor je reactie, ik dacht dit al en het is nu helder. Blijft de vraag of een PR mogelijk is en dat hangt af van allerlei factoren. Heb ook nog even teruggekeken naar eerdere (halve) marathons die ik heb gelopen en daar was mijn gemiddelde hartslag ca. 163. Dus dat hou ik aan als halve ...

Leuke vraag Mirjam! En ook leuk om de reacties en motivaties van iedereen te lezen :D Ik doe mee om, naast wat kilo's af te vallen, een PR op de halve marathon te lopen :) (en hierover heb ik ergens anders een vraag gesteld, ben benieuwd naar de reacties daar) En ben altijd geinteresseerd in nieuwe ...

Hoi toppers, Heb een vraag die ik ook indirect in de Facebook-groep heb gesteld. Mijn doel met dit programma is, naast 5 kilo kwijtraken, een PR lopen op de halve marathon ;) Mijn sportritme tot nu toe was, in aanloop naar een wedstrijd, 6 weken van te voren te trainen in een schema van 4x per week ...