De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Goeie morgen Wat ik super vind voor lunch is een thermoskan van mn heerlijke eigengemaakte soep mee. Soepen vind ik geweldig om allerlei restjes groenten in te verwerken , bio boullionblok/poeder er bij en dan met de staafmixer er door. Je kunt natuurlijk ook originele recepten gebruiken. Weet je da...

Goeie morgen Ok al ben ik "maar" een dikke 2kg kwijt ik ben zeer tevreden met mn broeken die losser zitten en met de rust die t me geeft om 3x per dag te eten. Komende maand ga ik meer doen met ademhaling en werken aan het 3x per week hardlopen (2x zit er goed in maar die vrijdag of zaterd...

Kefir is n topproduct maar dat wat je koopt in de winkel gemaakt van zuivel en als je daar niet tegen kunt kan t zijn dat deze kefir ook geen optie is Dan kun je waterkefir gaan gebruiken maar die moet je zelf maken--> zoek maar op t www er is voldoende over te vinden. Ik gebruik zelf aloe vera dat ...

Dankjewel

Hoihoi

Kleine aanvulling
Misschien is het een hulpmiddel je te realiseren dat het een flinke poos geduurd heeft voordat je dit max gewicht heb bereikt geef jezelf daarom ook ruime tijd om t gewicht weer te verliezen .

Hoihoi serieuze mededeelnemers Haver heeft veel goede eigenschappen maar hoe je t ook wend of keert t is en blijft een graan dus een van de snelle koolhydraaten Als je de keuze maakt om s ochtens toch granen te eten dan doe je dat bewust en geniet daar dan ook van. Weet niet of het je gewichtverlies...

misschien is dit een antwoord op je vraag Pieter, ja jodium is heel belangrijk voor je schildklier :) jodium zit vooral in vis/schelp en schaaldieren en zeegroenten (bijvoorbeeld kelp, zeekraal en zeewier )maar ook in eieren, avocado, noten en zure zuivel(maar dat neem ik niet) Daarnaast kun je natu...