De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Goedemorgen,

Vanwege een blessure heb ik de afgelopen maand niet kunnen trainen voor het 10 kilometerprogramma. Ik vroeg mij af of ik het programma stop kan zetten en op een ander moment weer kan opstarten.

Alvast hartelijk dank voor de reactie.

Vriendelijke groeten,

Marloes

Goedemiddag, Sinds eind juli ben ik aan het trainen voor mijn eerste halve marathon, de halve marathon in Amsterdam. Aan de hand van mijn laatste 10 km wedstrijd eind mei heb ik mijn omslagpunt bepaald. Mijn maximale hartslag was destijds 199 met gemiddelde hartslag van 184. Omdat ik mijn hardloopho...