Er zijn 4 resultaten gevonden

door Sasha
20 sep 2021, 09:07
Forum: Periodiek Vasten (Intermittent fasting)
Onderwerp: Ontbijt en dinner
Reacties: 8
Weergaves: 224

Re: Ontbijt en dinner

Volgens mij maakt het niet uit hoe je de maaltijd noemt, als er maar goede voedingsstoffen inzitten? Wat jij doet is ook mijn streven, ben nu net op 3 maaltijden/ 2 maaltijden per dag. Maar vind de 'lunch' de minst lekkere maaltijd. Dus schuif ook mijn 'ontbijt' door :)
door Sasha
27 mei 2019, 08:57
Forum: Vragen
Onderwerp: havermout en whey eiwitten
Reacties: 12
Weergaves: 6368

Re: havermout en whey eiwitten

Volgens mij neem je eiwitten om na een training je spieren te voeden? Dus als je traint voor het slapen gaan zou ik ze voor het slapen gaan nemen, ik nam ze altijd binnen een half uur na de training. (is dus ook een tussendoortje ;) )
door Sasha
27 mei 2019, 08:53
Forum: Vragen
Onderwerp: omslagpunt bepalen
Reacties: 1
Weergaves: 1464

omslagpunt bepalen

Ik zou graag op hartslag willen trainen, maar als ik volgens de instructie om zelf je omslagpunt te bepalen, met inlopen al 7km per uur moet lopen, ben ik al uitgeput voordat ik begin.... Mijn hardlooptempo ligt ongeveer gelijk aan mijn wandeltempo (geef mijn korte beentjes de schuld ;)) Ik heb de a...
door Sasha
08 mei 2019, 14:29
Forum: Vragen
Onderwerp: zelf je omslagpunt meten?
Reacties: 1
Weergaves: 1379

zelf je omslagpunt meten?

Ik zou graag mijn omslagpunt willen weten om zo beter te kunnen trainen, maar er staat dat je moet inlopen met 7km per uur. Dat is voor mij al heel snel. Dus met dit tempo zit ik met inlopen al op mijn maximale hartslag. Zijn er tips voor mensen met korte beentjes en een laag looptempo?