De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Mee eens. Ik ben ook heel blij en tevreden. Ik had het alleennooit gedaan - het lukte me namelijk al 59 jaar niet. Dat stoppen met tussendoortjes is belangrijker dan ik ooit vermoedde.

Bij mij net zoiets. Wat afgevallen maar niet zo veel. Maar ik zie wel dat ik ver verloren heb en ik voel me heel lekker. Dus ik denk dat het vanzelf goed komt.

Ademhalingsoefeningen (saai) en sporten (geen zin. Hoewel ik mijn hele leven al veel beweeg, maar nou net even alleen maar zin in wandelen). Plus een beginnende peesontsteking bij een heup. Daarentegen bevalt 3x per dag eten super goed. Wat een rust. Ik hoef niet meer de hele dag aan eten te denken....

Ik slaap prima. En ik heb een prima huneur. Ik weet niet of ik meer slaap dan anders.. maar we slapen allemaal veel te weinig, historisch gezien, dus ik zou genieten van de ontspanning!

Wat fijn jullie reactie, top! Deze leefstijlmethode bevalt me namelijk erg goed, 3x per dag eten. Het geeft me rust merk ik. Ik hoef niet meer heel de dag te denken aan eten, of dat extra eten mee moet voor het geval ik bang ben dat ik honger krijg onderweg. Bedankt! Precies, dat. Het geeft echt ru...

janines schreef: ↑09 mei 2019, 09:59 Hoi KK,
Ik merk ook dat ik nu goed begrijp wat er gebeurt tav vetopslag en hoe we de vetverbranding op gang houden.
Veel dank Janneke en Koen
JanineS

Super!

1. Ik ben een snoepkous. Vooral chocola is een zwakke plek. Verder eet ik gezond, zelden alcohol, hardlopen is te zwaar voor mijn knieen na de overgang, dus ik wandel en ik sta op de crosstrainer + yoga. Maar goed, ik ben 2 of 3 kilo te zwaar. (1.72, 68 kilo). 2. Ik heb ook Cortvriendt allang geleze...

Koffie heeft wel effect op je bloedsuikerspiegel maar er is nog geen eenduidig antwoord hoeveel effect dat exact heeft, dat is ook per persoon verschillend. Dank je. Ik hou het bij twee kopjes, zal wel goedkomen. Fijn dat je benadrukt dat Cortvriendt nogal streng is. Het gaat er natuurlijk uiteinde...

Heeft koffie invloed op je bloedsuikerspiegel?

Cortvriendts aandacht ligt niet per sé bij het klimaat - zuivelproductie verlagen. Viel mij ook op. Ik maak zelf amandelmelk, gewoon amandelen met wat water en de staafmixer.

Dat kan morgen pas, die motivatie Energie kan wel. Op 1 mei. Mss was je te vroeg?