Hi Rob,
Bedankt voor je reactie!
Ik heb de laatste halve gerend in 2:14 met een gemiddelde hartslag ook van 175.
Wat adviseer je me qua hartslag tijdens de duurlopen?
Thanks!
Groet,
Er zijn 2 resultaten gevonden
- 28 nov 2018, 21:15
- Forum: Marathon
- Onderwerp: Halve Marathon hartslag
- Reacties: 12
- Weergaves: 8995
- 18 nov 2018, 15:28
- Forum: Halve marathon
- Onderwerp: 10 kilometertijd > halve marathontijd
- Reacties: 25
- Weergaves: 18042
Re: 10 kilometertijd > halve marathontijd
Hi all, Het schema vertelt je dat je de lange duurlopen doet op basis van je 10km tijd omgerekend naar je halve marathon tijd. Mijn laatste 10km tijd is 59 min, wat betekent dat ik een halve marathon zou rennen in 2u18 en de lange duurlopen moet rennen op 6,32 min/km. 6,32 is voor mij heel erg lekke...