Er zijn 3 resultaten gevonden

door IsabelleVD
14 mei 2020, 14:45
Forum: Sportvoeding
Onderwerp: Hardlopen voor ontbijt
Reacties: 1
Weergaves: 1136

Hardlopen voor ontbijt

Hallo, Ik loop vier keer per week hard (met twee interval trainingen, een hersteltraining en een lange duurloop). De interval trainingen duren een uurtje, de lange duurlopen ongeveer 1,5u of wat langer. Ik loop normaal de hersteltraining nuchter. Voor de andere trainingen eet ik enkel een banaan en ...
door IsabelleVD
11 nov 2018, 20:28
Forum: Beginners
Onderwerp: Kan een omslagpunt door training veranderen?
Reacties: 3
Weergaves: 2660

Re: Kan een omslagpunt door training veranderen?

Hoi Rob, Ik heb nog nooit een loopevenement meegedaan dus een 10km lijkt me inderdaad leuk en leerzaam. Die heb ik al op de agenda staan voor 15 december. Ik wil eerst nog wat aan mijn basisconditie werken en het advies van het testcentrum opvolgen. Mijn snelste 10 km was 55:11, met een gemiddelde h...
door IsabelleVD
09 nov 2018, 17:03
Forum: Beginners
Onderwerp: Kan een omslagpunt door training veranderen?
Reacties: 3
Weergaves: 2660

Kan een omslagpunt door training veranderen?

Hallo, Ik heb 24/10 een inspanningstest gedaan en daaruit bleek dat ik te hard trainde. Besluit van de sportraadgever: basisconditie uitbereiden. Ik moet trager lopen met max hartslag van 140. Mijn omslagpunt is bepaald op 155. Mijn D3 was wél goed getraind volgens het verslag en ik kan blijkbaar no...