Er zijn 8 resultaten gevonden

door hetisesther
10 jun 2018, 19:21
Forum: Ochtendritueel
Onderwerp: 1 ste week voorbij
Reacties: 5
Weergaves: 1917

Re: 1 ste week voorbij

[quote]Maar ik baal er wel van dat ik om 22.00 uur naar bed ga, mijn partner is daar niet blij mee./quote] Same here Maarten. Enerzijds goed, maar niet op alle dagen van de week. Ik heb nu toch als tussenoplossing 4 tot 5 dagen in de week en niet altijd om 5 uur maar tussen 5 en 6 uur opstaan. Dat v...
door hetisesther
05 jun 2018, 07:29
Forum: Ochtendritueel
Onderwerp: Goede Start
Reacties: 4
Weergaves: 1752

Re: Goede Start

Ik zoek ook naar de juiste modus en combinatie met mijn man.... Hij gaat echt niet zo vroeg naar bed, terwijl wij eerder bijna altijd tegelijk ons bedje in doken dus dat vind hij niet zo top. Wat hij dan weer fijn vind is dat ik er mijzelf lekker bij voel en hem paar keer fijn heb wakker gemaakt (le...
door hetisesther
05 jun 2018, 07:22
Forum: Ochtendritueel
Onderwerp: Energiedip in de middag
Reacties: 9
Weergaves: 2697

Re: Energiedip in de middag

Ja, ik heb de tweede dag enorme dip gehad in de middag.... Ik was gisteren zo moe dat ik een dagje niet mee heb gedaan en nu vanmorgen wel weer om 5.15 uur opgestaan. Aangezien ik een totaal ander ritme had (echt van lange avonden) is het een enorme omslag en best lastig vind ik. Ik moet gewoon veee...
door hetisesther
02 jun 2018, 08:14
Forum: Ochtendritueel
Onderwerp: Wat is jouw ochtendritueel?
Reacties: 65
Weergaves: 9862

Re: 1 juni 2018 starten met je ochtendritueel.

Goedemorgen! Reflectie op deze ochtend - ik ben er pas om 6 uur uit gegaan, simpelweg omdat ik door een vergadering gisteren toch pas om 23.15 uur in bed lag. Een uur is toch stuk korter dus vanmorgen koffie, balansmeditatie, lezen, (koud/lauw) douchen en daarna manlief wakker gemaakt zoals ik had b...
door hetisesther
01 jun 2018, 21:20
Forum: Ochtendritueel
Onderwerp: Wat is jouw ochtendritueel?
Reacties: 65
Weergaves: 9862

Re: 1 juni 2018 starten met je ochtendritueel.

heeft er niemand een dip gehad einde van de middag?
Gerdy, ik had vanmiddag ook een enorme dip (lag ook veel te laat in bed). Hopelijk lukt het me om vanavond rond 22.30 uur in bed te liggen. Ik ga er morgen ook weer voor!😀👍🏻
door hetisesther
01 jun 2018, 20:24
Forum: Ochtendritueel
Onderwerp: Wat is jouw ochtendritueel?
Reacties: 65
Weergaves: 9862

Re: 1 juni 2018 starten met je ochtendritueel.

De hardloopworkout is trouwens gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. Het blijkt dat zo een workout met sprinten dagelijks doen te vergelijken is met 3x per week een half uur hardlopen wat betreft conditieopbouw.
Interessant! Dank voor het delen, ga ik ook eens proberen.
Groet Esther
door hetisesther
01 jun 2018, 13:06
Forum: Ochtendritueel
Onderwerp: Wat is jouw ochtendritueel?
Reacties: 65
Weergaves: 9862

Re: 1 juni 2018 starten met je ochtendritueel.

Ha Esther, dat klinkt goed. Begon je met mediteren? Ging dat makkelijk? Ha Mark, Nadat ik langzaam mijn bedje uit ben geslopen, naar beneden en mijn hardloopkleding gelijk aangetrokken. Daarna de tuin in met kopje koffie en na de koffie (10 minuten nadat ik uit bed was) begon ik met een ‘balans med...
door hetisesther
01 jun 2018, 09:31
Forum: Ochtendritueel
Onderwerp: Wat is jouw ochtendritueel?
Reacties: 65
Weergaves: 9862

Re: 1 juni 2018 starten met je ochtendritueel.

Zo, kan eindelijk in de Koffiehoek... :) . Vanmorgen gestart met 5 uur opstaan en het was heerlijk. De tijd vloog voorbij; meditatie, koffie, hardlopen, douchen en het was alweer 6.45 uur... Ik ben benieuwd wat het me verder gaat brengen en of ik het ga volhouden. Veel succes allemaal en veel inspir...