De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi! Ik zit deze week in mijn 7e trainingsweek voor de marathon van Etten-Leur. Nu las ik ergens in de koffiehoek, dat je tijdens het marathon trainingsschema best een keertje een halve marathon als test mag en kan lopen. Ik ben aan het dubben of ik dit wel of niet ga doen. Maar in welke week zou ik...

Hoi, Ik zit nu in mijn 3e week van het trainingsprogramma en iedere keer, wanneer ik op marathontempo moet lopen, vraag ik me het volgende af. Ik train op hartslag 160. Moet ik bij een marathontempotraining van b.v. 10km zo snel mogelijk op 160 hartslagen zitten of moet ik dit in een paar kilometer ...

Beste Rob, Ik wil gaan trainen voor de marathon van Etten Leur eind oktober. In jullie schema staan 4 trainingsdagen (dinsdag, woensdag, vrijdag en zondag). Nu wil ik dit schema graag aanpassen aan mijn sportactiviteiten, maar ik kom er niet helemaal uit. Kan jij hulp bieden? In de zomerperiode wiel...

Beste Rob, Ik wil gaan trainen voor de marathon van Etten Leur eind oktober. In jullie schema staan 4 trainingsdagen (dinsdag, woensdag, vrijdag en zondag). Nu wil ik dit schema graag aanpassen aan mijn sportactiviteiten, maar ik kom er niet helemaal uit. Kan jij hulp bieden? In de zomerperiode wiel...

Over een kleine 2,5 week is het zover. Dan ga ik de Halve van Renesse lopen. Een halve marathon door duinen, over strand en door bos. Nu heb ik vaker halve marathons gelopen en in 2014 ook de Halve van Renesse, maar niet met het sportrustensysteem. Best spannend, want ook ik ga nu twijfelen; gaat he...