Er zijn 13 resultaten gevonden

door Talitha
18 jul 2020, 14:19
Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
Onderwerp: Dag 14 Wim Hof ademhaling - app WHM gebruiken?
Reacties: 11
Weergaves: 3201

Re: Dag 14 Wim Hof ademhaling - app WHM gebruiken?

Mooi filmpje, maar ik raakte ergens onderweg de draad kwijt. Veel aanwijzingen, maar wat moet je nu precies doen, in welke volgorde, en hoe lang?
door Talitha
23 aug 2018, 09:30
Forum: Supervetverbrander
Onderwerp: ontbijt voor lange duurloop en eten voor herstel?
Reacties: 3
Weergaves: 4557

Re: ontbijt voor lange duurloop en eten voor herstel?

Ha Muskathleet, Dank voor je verhaal. Ik zie dat nog niemand heeft gereageerd. Ik vind je vragen interessant maar weet ook niet precies het antwoord. Ik hoop dat Maaike de Vries nog reageert. Heb je haar verhaal gelezen over de Jungfrau marathon? Zij at voor de marathon een ontbijt van sojayoghurt, ...
door Talitha
14 jun 2018, 20:36
Forum: Supervetverbrander
Onderwerp: Energie tijdens/na het sporten
Reacties: 2
Weergaves: 2447

Re: Energie tijdens/na het sporten

Dank voor je reactie Mirjam! Ik had wel gezocht naar een vergelijkbaar onderwerp maar hier overheen gelezen :roll: Dit helpt!

Groet,
Talitha
door Talitha
14 jun 2018, 11:40
Forum: Supervetverbrander
Onderwerp: Energie tijdens/na het sporten
Reacties: 2
Weergaves: 2447

Energie tijdens/na het sporten

Hallo allemaal, Afgelopen zondag liep ik de Ladies Run (10 km). De wedstrijd startte om 14:15, het was erg warm! Ik probeer me zo strak mogelijk te houden aan de drie maaltijden per dag. Na de wedstrijd heb ik de sportdrank en het 'gezonde' energiereepje afgeslagen en tot het avondeten alleen water ...
door Talitha
06 jun 2018, 10:40
Forum: Supervetverbrander
Onderwerp: Verzoek: buikomvang bijhouden
Reacties: 1
Weergaves: 2195

Verzoek: buikomvang bijhouden

Goedendag, niet zozeer een vraag als wel een verzoek: is het mogelijk om aan het dagelijkse overzicht een tooltje toe te voegen om naast energie en gewicht ook buikomvang bij te houden? Ik hoef geen gewicht te verliezen maar wel buikomvang. Evt. kan ik het ook zelf oplossen door de 30 dagen opnieuw ...
door Talitha
06 jun 2018, 10:36
Forum: Supervetverbrander
Onderwerp: Voedingstabel uit 'Hoe word je 100'
Reacties: 5
Weergaves: 3646

Re: Voedingstabel uit 'Hoe word je 100'

Hoi Maria, helemaal mee eens! Ik vul de lunchgerechten uit het boek aan met rauwkost en/of een stukje fruit, aangezien we tijdens dit programma fruit bij de maaltijden eten en niet tussendoor.
door Talitha
30 mei 2018, 16:09
Forum: Supervetverbrander
Onderwerp: Cijfer voor energie
Reacties: 3
Weergaves: 2756

Re: Cijfer voor energie

Hoi Tien, het gaat er inderdaad om hoe energiek je je voelt die dag. In de loop van de 30 dagen kun je dan zien of je energielevel toeneemt. Succes!
door Talitha
29 mei 2018, 22:13
Forum: Supervetverbrander
Onderwerp: Supervetverbrander ook voor tieners?
Reacties: 4
Weergaves: 2995

Re: Supervetverbrander ook voor tieners?

Dank voor je reactie Maaike. Het meisje in kwestie volgt een voedingsprogramma van BodySupport maar dit sluit niet aan op haar behoeften. Het ziet eruit als een standaard/klassiek dieet en draait om calorieën tellen en afgepaste hoeveelheden. Tips voor een goede diëtist zijn zeker welkom. Het gaat o...
door Talitha
29 mei 2018, 21:03
Forum: Supervetverbrander
Onderwerp: Voedingstabel uit 'Hoe word je 100'
Reacties: 5
Weergaves: 3646

Re: Voedingstabel uit 'Hoe word je 100'

Dankjewel voor je reactie!
door Talitha
27 mei 2018, 20:58
Forum: Supervetverbrander
Onderwerp: Voedingstabel uit 'Hoe word je 100'
Reacties: 5
Weergaves: 3646

Voedingstabel uit 'Hoe word je 100'

Beste Maaike en Koen, met veel interesse heb ik jullie webinar vorige week gevolgd. Het onderwerp heeft mijn bijzondere interesse. Ik lees er veel over. Ik heb onlangs mijn eerste marathon gelopen, getraind met de Sportrusten methodiek en ondanks dat ik dacht goed op weg te zijn om een Supervetverbr...
door Talitha
27 mei 2018, 20:47
Forum: Supervetverbrander
Onderwerp: Supervetverbrander ook voor tieners?
Reacties: 4
Weergaves: 2995

Supervetverbrander ook voor tieners?

Beste Maaike, is de 'metabole truc' ook geschikt voor te dikke kinderen/tieners? Ik vraag het voor een meisje van 13 jaar. Zij is te zwaar en wil afvallen. Veel tips uit je boek, ten aanzien van beweging, slaap en ontspanning, kunnen volgens mij ook prima worden toegepast door een tiener. Geldt dit ...
door Talitha
07 dec 2017, 20:08
Forum: Marathon
Onderwerp: Andere sport erbij tijdens 100-dagen schema?
Reacties: 2
Weergaves: 2566

Re: Andere sport erbij tijdens 100-dagen schema?

Hartelijk dank voor je reactie Rob! Ik ga het zo doen, klinkt goed.
door Talitha
06 dec 2017, 22:09
Forum: Marathon
Onderwerp: Andere sport erbij tijdens 100-dagen schema?
Reacties: 2
Weergaves: 2566

Andere sport erbij tijdens 100-dagen schema?

Op 30 december begin ik aan het 100-dagen schema ter voorbereiding op de marathon van Rotterdam. Naast het hardlopen volg ik eens per week een bootcamples. Ik ben van plan dit te blijven doen omdat het goed is voor mijn lijf, core, beenspieren. Kan ik dit combineren met het 100-dagen schema? Mijn id...