De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Vorige week NY gelopen (2x). Wat een mooie, zware ervaring. Ik starte in de laatste wave en had de pech met veel regen. Heb uiteindelijke een PR gelopen:)! Veel op hartslag en ademhaling gelopen, veel gedronken en regelmatig gelletjes genuttigd. NA 30K veel last van mijn bovenbenen. Denk dat ik acht...

Ook ik heb nog 2 x 14k te gaan tot NewYork. Spannend met dit het sportrusten schema. ik ben ook aan het oefenen met gels en repen Vraag: Heeft iemand tips over gels en/of repen, wat zijn goede, zijn ze goed in t nemen tijdens lopen, zijn er die meer energie geven dan andere? Heeft iemand ervaring hi...

Nog 4 weken! spanning neemt toe. 2e marathon na 7jaar, toen ook NY. Geweldige ervaring toen en wordt het over 4 weken weer! Spannend om met dit 100dgn schema 42k te kunnen lopen. Zondag toch maar de halve van Adam doen:)

Momenteel kamp ik met een lichte hamstring blessure
wat kan ik doen om toch in conditie (hartslag) en in schema voor 100dgn programma te blijven?