Er zijn 3 resultaten gevonden

door Volky
12 aug 2020, 15:31
Forum: Startbewijzen
Onderwerp: Startbewijs Marathon Rotterdam 2021 gevraagd
Reacties: 1
Weergaves: 2297

Startbewijs Marathon Rotterdam 2021 gevraagd

Ik wil graag in april 2021 de Marathon van Rotterdam lopen. Wie heeft er een startbewijs die ik kan overnemen?
door Volky
11 apr 2017, 15:31
Forum: Marathon
Onderwerp: 10 kilometertijd > marathontijd
Reacties: 109
Weergaves: 153001

Re: 10 kilometertijd > marathontijd

10 km tijd 42 min

Zojuist Marathon Rotterdam gelopen: Paar tellen onder de 3u30min

Vrijwel geen verval in deel II, 3 min onder de verwachte tijd. Berekening klopt aardig/goed, omdat ik mijn 10km niet
voluit had gelopen, maar tijdens een training op mijn hardslag intensief.

Gr. Volky
door Volky
28 mar 2017, 17:29
Forum: Marathon
Onderwerp: Opbouw Marathon (wedstrijd)
Reacties: 1
Weergaves: 1416

Opbouw Marathon (wedstrijd)

Beste Forumleden, Zondag 9 april as ga ik proberen mijn eerste Marathon te lopen. Nu ben ik zoekende naar een goede opbouw van de race. Ik weet mijn Marathon hartslag van 155/160. Daarnaast zou ik o.b.v. mijn 10k van 42min circa 3.33u over de Marathon moeten kunnen doen. (5.04 p/km). Ik heb gelezen ...