De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Gisteren de Mudmasters Marathon gelopen in Biddinghuizen. Voorbereid met het sportrusten programma. Het heeft me absoluut geholpen om de marathon sterker te lopen. Wat zeg ik, om hem uberhaupt uit te lopen :-) Het ding is natuurlijk wel dat het programma uitgaat van lopen op harstlag etc. Met alle o...

Hoi Marian, Dankjewel voor je antwoord! Dit ondersteund me in mijn plan. Ik ga meer oefeningen tussendoor toevoegen (pushups, burpees, pullups waar mogelijk) en meer offroad lopen. Ik hou de regelmaat van het trainen van het schema dan wel mooi aan. Overigens komen de ademhalingsoefeningen en het be...

Hey sporthelden! Ben nu op dag 35 van het 100 dagenschema. Trainen op hartslag, wel gaaf en voelt inmiddels ook goed. Maar.... ik bereid me voor op de Mud Masters Marathon. Dat is dus offroad, modder, en plm 100 obstacles. Twijfel wel steeds meer of ik dan nu de juiste training doe. Zo'n mudrun is n...

Hallo Rob, ja, inderdaad, super. Dankjewel!

Goedemorgen!! Even een vraagje ben net 100 dagen schema gestart en alle trainingen zijn door de weken heen ingepland. Echter op dagen die voor mij niet kloppen. Kan ik de trainingsdagen ook verplaatsen? Zodat ik in één avond het hele schema goed kan zetten op de dagen waarop ik kan trainen? Thanks!!...