De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Goodmorning, Ik had een grappige ervaring: heb de timer voor het mediteren op mijn telefoon, tijdens het mediteren kwam er met een harde PING een app binnen. Ik kreeg een enorme prikkel om direct te reageren/ lezen, moest echt moeite doen om dat te weerstaan, daarna zakte de urgentie vrij snel weer ...

Good morning!

Zijn je omslagpunt en dus je hartslagzones veranderlijke grootheden bijv. meebewegend met je fitheid.
Als ik nu (in herstelfase ziekte) mijn hartslagzones bereken veranderen die naarmate ik verderherstel?

Groet Wilma

Dank Patricia voor je reactie, zo helpend om soortgelijke verhalen van anderen te horen!
Acceptatie is wel een ding als je gewend bent fit door het leven te gaan.
Van 30 naar 45 seconden is ook vooruitgang!
Goed dat je er zo naar kan kijken.
Roeien ga ik onderzoeken. Veel succes en groet, Wilma

Ik ben benieuwd of er mensen zijn die goede ervaringen hebben met opbouw van sporten postcorona? Ik struggle wat daarmee, zelfs 3x4 min. hardlopen in laag tempo en lage hartslag kan naderhand al te veel blijken en leiden tot belemmerende vermoeidheid. Ik heb gemerkt dat duurbelasting (hardlopen) las...

Good morning, waar meet je je buikomvang ongeveer?

Hoe weet je eigenlijk of je bruin vet hebt, hoe kun je dat checken?

Hi,

Herkenbaar in die zin dat tijdens de oefeninegn mijn hartslag echt hoger is dan ervoor of erna in rust?? Snap t niet helemaal

Wilma