De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hi allemaal, vorig jaar voor het eerst een marathon gelopen (Amsterdam), met sportrusten schema en nu wil ik graag die van New York lopen dit jaar. Wat zijn de ervaringen met de verschillende aanbieders van marathonreizen?

Dag Rob, bedankt voor je antwoord.

164 is best pittig En ik denk dat je gelijk hebt dat de 10k nog wel iets sneller kan, ik zal deze binnenkort nog eens lopen, maar dan in een wedstrijd.

groet,
Marco

Dag, ik zou graag ook mijn halve marathon hartslag willen weten. :-) Vorig jaar het sportrusten ebook gekocht waar alleen de tabel voor de marathon hartslag in staat. Ik heb besloten om in het voorseizoen eerst het halve marathon schema te volgen om mijn basissnelheid te verhogen (dat lukt) en vervo...

Hier een antwoord van een 'minimal' runner, volledig barefoot doe ik soms, maar vooral op het strand. Ik herken dat de sprong van 10 naar bv 15 veel groter is op blote voeten, of zeer minimale schoenen zoals de merrel vapor (waar ik vaak op liep). Op zich is een nike free prima lijkt me, al heb ik z...

Hoi Rob,

Dat vermoedde ik al, maar twijfelde even. Bedankt!

Marco

Hoi, Ik ben sinds een aantal weken bezig met het sportrusten schema en heb toch een vraag: Mijn omslagpunt is 177, mijn laatste 10 kilometer tijd is 49:08. Hierdoor kom ik uit op een marathonhartslag van 150. Maar mijn vraag is of je direct op die hartslag moet lopen, of dat je de hartslag gedurende...