Er zijn 14 resultaten gevonden

door Corina Eijgelaar
24 jun 2023, 05:44
Forum: Periodiek Vasten (Intermittent fasting)
Onderwerp: Storing op de pagina?
Reacties: 1
Weergaves: 1014

Storing op de pagina?

Kan het zijn dat er een storing is op de 100 dagen periodiek vasten pagina?
Ik kan mijn gegevens wel invullen, maar niet opslaan.
Gisteren gaf de hele Sportrusten website een storing.
door Corina Eijgelaar
15 nov 2022, 21:20
Forum: 100 dagen
Onderwerp: Stoppen met lopen ivm knie
Reacties: 3
Weergaves: 144

Re: Stoppen met lopen ivm knie

Dag Rob en Nicole, Dank jullie wel voor jullie bericht. @nicole, fijn dit te horen. Dan komt het vast nog wel goed. Het hoeft voor mijn niet perse een marathon te zijn, als ik maar lekker kan lopen. @Rob, Ik ben inderdaad naar een fysiotherapeut gegaan. Hij adviseerde om voor nu te stoppen met lopen...
door Corina Eijgelaar
14 nov 2022, 16:20
Forum: 100 dagen
Onderwerp: Stoppen met lopen ivm knie
Reacties: 3
Weergaves: 144

Stoppen met lopen ivm knie

Hallo, Helaas, ik ben bij dag nr. 73 gestrand (10 k schema). De opbouw is voor mij te snel. Mijn knie is overbelast en er zit vocht in. Komende weken even niet lopen, het vocht moet er eerst uit. Het zit mij niet mee. Ik ben nu al een paar jaar bezig om op te bouwen naar een leuke afstand/tijd. 5 km...
door Corina Eijgelaar
03 nov 2022, 19:14
Forum: 100 dagen
Onderwerp: Knie
Reacties: 2
Weergaves: 100

Knie

Dag, Sinds gisteren is mijn knie dik geworden. Het lijkt wel of er vocht in zit. Sinds een week kreeg ik wat meer last van de knie een dag na het lopen, voornamelijk bij het buigen. Ik dacht zelf dat ik wat meer aandacht aan de warming-up en cooling down moest doen. De knie doet nu geen pijn. Voor d...
door Corina Eijgelaar
26 okt 2022, 20:54
Forum: 100 dagen
Onderwerp: Lopen in D3
Reacties: 4
Weergaves: 160

Re: Lopen in D3

Dag Linda en Rob Bij een korte run lukt het wel met de tips van Rob, maar bij een langere run blijft mij hartslag in de D2. @Rob, Wat is precies de bedoeling? Als mijn schema D3 zegt dan denk ik: oke, dat wordt sneller lopen. Dat sneller lopen lukt aardig, wel zwaardere ademhaling, maar mijn hartsla...
door Corina Eijgelaar
18 okt 2022, 20:06
Forum: 100 dagen
Onderwerp: Lopen in D3
Reacties: 4
Weergaves: 160

Lopen in D3

Dag, Ik volg het 10 K schema. Vanaf afgelopen zondag moet ik 6km in D3 trainen (168 - 176/185). Ik heb daar wel wat moeite mee. Als ik wil trainen in een hogere hartslag zal mijn tempo ook omhoog moeten. Dat lukt mij aardig, maar mijn hartslag gaat niet heel erg omhoog. Zondag was het gemiddelde 168...
door Corina Eijgelaar
30 sep 2022, 20:15
Forum: 100 dagen
Onderwerp: 5 km voluit en slecht slapen
Reacties: 1
Weergaves: 86

5 km voluit en slecht slapen

Dag, Ik volg het 100 dagen 10 k schema. Gisteren (dag 28) stond de 5 km voluit op het programma, die heb ik rond 18.00 uur gelopen. Dat ging heel goed, heb voor mijn gevoel alles gegeven en een mooie tijd neergezet. Maar 's avonds in bed lag ik wakker. Daar heb ik normaal gesproken geen last van, ik...
door Corina Eijgelaar
05 jun 2022, 19:52
Forum: 100 dagen
Onderwerp: Vogels kijken
Reacties: 2
Weergaves: 138

Re: Vogels kijken

Dank je wel voor je bericht.
Ik ga zeker 2 x per week hardlopen, maar daarnaast wandel ik 2 x per week.

We gaan de uitdaging met het schema aan.
Ik heb er zin in.
door Corina Eijgelaar
30 mei 2022, 20:48
Forum: 100 dagen
Onderwerp: Vogels kijken
Reacties: 2
Weergaves: 138

Vogels kijken

Dag,
Ik ga beginnen met het 10 k schema.
Kan vogels kijken ook vervangen worden door stevig wandelen?

Alvast bedankt.
Corina
door Corina Eijgelaar
06 dec 2021, 10:52
Forum: Ervaringen
Onderwerp: Wat heeft het me gebracht
Reacties: 7
Weergaves: 6707

Wat heeft het me gebracht

Dag 30, In mijn mail staat: Wat heeft het je gebracht. Ik vond het vooral leerzaam. Ben iets meer dan een kilo afgevallen, dat schommelde van een halve kilo omhoog en een dag later een halve kilo naar beneden. Ik slaap goed en daardoor is mijn energie ook goed. Ik vond het vooral leuk om bezig te zi...
door Corina Eijgelaar
10 nov 2021, 18:22
Forum: 5 kilo kwijt
Onderwerp: Facebook pagina
Reacties: 7
Weergaves: 766

Re: Facebook pagina

Ja zeker. We wandelen heel veel.
door Corina Eijgelaar
09 nov 2021, 12:30
Forum: 5 kilo kwijt
Onderwerp: Facebook pagina
Reacties: 7
Weergaves: 766

Re: Facebook pagina

Hoi, bedankt voor het toevoegen en een weekendje Terschelling is natuurlijk ook heel fijn. Tot nu toe gaat het prima. Ik heb al een recept uitgeprobeerd, de salade met bloemkool. Erg lekker. Vorig jaar heb ik het periodiek vasten programma gevolgd. Ging ook prima, maar ik merk wel dat mijn lichaam h...
door Corina Eijgelaar
09 nov 2021, 07:10
Forum: 5 kilo kwijt
Onderwerp: Facebook pagina
Reacties: 7
Weergaves: 766

Facebook pagina

Hallo, ik ben 7 november gestart met het programma 5 kilo kwijt.
Ik heb me aangemeld bij de facebookpagina van sportrusten: 5 kilo kwijt, Maar ik vraag me af of die gebruikt wordt. Ik ben namelijk nog niet toegelaten. Zij daar nog recente activiteiten op te vinden?

Bedankt voor jullie reactie

Corina
door Corina Eijgelaar
27 mar 2017, 18:20
Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
Onderwerp: Hartslag en ademhaling
Reacties: 1
Weergaves: 3661

Hartslag en ademhaling

Hallo, Als ik de ademhalingsoefening doe, dan zakt mijn hartslag niet. Alleen tijdens het rustmoment zakt ie iets, maar zodra weer ga in ademen stijgt de hartslag. Doe ik iets fout?
Groet,
Corina