De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hi all, Ik heb net de veldtest gedaan en wil mijn omslagpunt berekenen. Nu zie ik een verschil in rekenmethode tussen: Ik, hardloper: Trek tien hartslagen af van je maximaal gehaalde hartslag, of neem de hartslag waarbij je echt niet meer kunt praten . en de Sportrusten website https://www.sportrust...

Hi Katsirema, Ik liep de 5KM inderdaad voluit. Zojuist heb ik de veldtest afgerond zoals beschreven op de website (https://www.sportrusten.nl/kennisbank/hoe-bepaal-je-zelf-je-omslagpunt/) en hier kwam 183 uit (Maximale hartslag 186, gemiddelde hartslag 145). Dit is 7 slagen hoger dan mijn eerdere la...

Hallo, Ik heb bijna 20 weken geleden de inspanningstest (vo2Max/ Lactate treshold) in een laboratorium via de loopband en bloedmetingen laten uitvoeren. Hierbij werd het omslagpunt vastgesteld op een hartslag van 176 en een snelheid van 12,6 km/h. Omdat mijn maximale hartslag uitkwam op 205, kwamen ...

Bedankt Rob!

Hallo allemaal, Ik heb me met ingeschreven op de website en las ik dat ik mijn omslagpunt moet invullen. Ik heb deze 16 weken geleden laten testen op een loopband en hier kwam 176 uit. Nu heb ik de afgelopen 15 weken het het beginners schema gevolgd en mijn conditie is aardig verbeterd. Ik wil daaro...