Er zijn 8 resultaten gevonden

door Fokke
06 jun 2016, 21:17
Forum: Marathon
Onderwerp: Slachtemarathon
Reacties: 39
Weergaves: 31017

Re: Slachtemarathon

Ook ik zag mijn naam op de weg staan. Erg leuk! Verder ging het heel slecht. Ik ben te snel gestart en heb het effect van de warmte onderschat. Volgens schema was mijn (lage) marathonhartslag 155. Maar omdat het mij moeilijk lukte om de wekelijkse trainingen op 165 te volbrengen besloot ik te starte...
door Fokke
03 jun 2016, 09:08
Forum: Marathon
Onderwerp: Slachtemarathon
Reacties: 39
Weergaves: 31017

Re: Slachtemarathon

Goedemorgen allemaal, Fijn dat er morgen hazen zijn. Ik kruip achter de 3:30 en kijk hoe lang ik dat volhoudt. Qua hartslag moet het lukken. Eerlijk gezegd knijp ik hem behoorlijk. Het is mijn eerste marathon en de laatste twee trainingsweken zijn helemaal in de soep gegaan vanwege rugklachten. Gelu...
door Fokke
29 apr 2016, 21:48
Forum: Marathon
Onderwerp: Slachtemarathon
Reacties: 39
Weergaves: 31017

Re: Slachtemarathon

Kijk eens aan, dat ziet er uit als een heel peleton. Succes met voorbereiden allemaal en graag tot over 36 dagen!
door Fokke
25 apr 2016, 22:28
Forum: Marathon
Onderwerp: Slachtemarathon
Reacties: 39
Weergaves: 31017

Re: Slachtemarathon

Hoi Wibe Jan,
Ik ga ook de Slachte lopen.
Wordt mijn eerste marathon dus alles is nieuw :D
Groeten, Fokke
door Fokke
13 mar 2016, 20:07
Forum: 100 dagen
Onderwerp: Voluit!
Reacties: 5
Weergaves: 88

Re: Voluit!

Hoi Rob, Bedankt voor de tips, hier kan ik wel wat mee. Ik probeer al meer op ademhaling te letten (2 stappen in, 3 stappen uit). En toevallig heb ik vandaag ook de training afgesloten met intervallen. Dat beviel goed en ga ik vaker doen. Mijn hartslag naar beneden bijstellen ga ik niet doen. Ik wee...
door Fokke
11 mar 2016, 21:49
Forum: 100 dagen
Onderwerp: Voluit!
Reacties: 5
Weergaves: 88

Re: Voluit!

Leuk om dit even te lezen. Mij valt ook op dat ik snel snelheid win bij dezelfde hartslag. Vandaag behoorlijk hard gewerkt om de gewenste hartslag (lage marathonhartslag) te halen. Ik vond het moeizaam gaan maar bij thuiskomst bleek ik een behoorlijk snelle tijd te hebben gelopen, mijn 2e tijd op de...
door Fokke
04 mar 2016, 19:06
Forum: 100 dagen
Onderwerp: Zones
Reacties: 3
Weergaves: 60

Re: Zones

Hoi Rob, Bedankt voor je snelle reactie. Het is me duidelijk. Mijn exacte maximale hartslag is dus niet vastgesteld. Ook niet nodig hoor, je merkt het vanzelf :) De test heb ik inderdaad bij sportrusten gedaan. Bij Koen. Zondag mag ik 6 km hard. Ik hoop dat het een beetje vlot voorbij is. Daarover t...
door Fokke
04 mar 2016, 14:41
Forum: 100 dagen
Onderwerp: Zones
Reacties: 3
Weergaves: 60

Zones

Beste blijde sporters, Onlangs heb ik een sportmeting gedaan en ben vol goede moed begonnen aan het 100-dagenprogramma voor een marathon. Dat gaat best aardig, ik word maar eens per week echt moe :-) En het is vooral fijn dat de afstanden maar kort zijn tot nu toe. De uitslagen van de test heb ik nu...