De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik liep op de halve marathon 1:45' en de 10 km al weer een hele tijd geleden 48'. En tijdens die halve marathon liep ik de eerste 10 in 47 en nog iets (ik had veel verval)
Dat moet sneller kunnen, dus. Mag ik die conclusie trekken?

Gisteren heb ik de halve marathon gelopen. En gehaald. De tweede dit jaar en de tweede ooit. Beide met jullie schema. Het werkt, en hoe! Het ging conditioneel goed, tijd was 1:55'59", 10 sec langzamer dan de eerste. En het was natuurlijk super, mooi weer, goede sfeer. Veel publiek. Etc. Geniete...

Hallo Rob, Na een eerste en succesvolle halve (21 mei, midden-drenthe loop) ga ik nu ook een tweede lopen. Heb er zin in, leuk om dat in Amsterdam te gaan doen waar vast meer 'sportrusters' zijn. Ik regelde vandaag het schema in: goed dat je zelf de dagen kan indelen! Julle hebben vast een meest eff...

Hallo Robm,

Dankjewel voor de uitleg.
En ik ga proberen wat vaker te gaan hardlopen voor het ontbijt, in plaats van erna.
Tot nu toe bevalt het 100 dagenschema me erg goed!

Groet, Enno

Dankjewel Mark voor het verplaatsen van de datum. Misschien dat je me nog even kunt helpen, het schema is nu zo, dat ik di - wo - vr -zo ga trainen. Dat is net niet lekker. Maandag is een mooie trainingsdag voor mij. Kan ik het gewoon zelf aanpassen naar wat past? of kun jij het nog twee dagen verpl...

Hoi, Ik volg het 100 dagen schema voor de halve marathon, leuk en pittig. Veel herkenning bij de berichten over hartslag die niet meekomt. Ik heb sterk het idee dat dat komt omdat ik dan net heb gegeten (s ochtends vroeg), of door slaapgebrek. Een vraag aan jullie: Hebben jullie een idee wat de rede...

Gevonden, het staat hier: https://www.sportrusten.nl/welke-tijd-l ... 0k_time=44

Dankjewel, ik was ook nieuwsgierig naar mijn halve marathonsnelheid. Als ik die linkjes volg, kom ik wel bij de veldtest - gedaan! - maar niet bij de uitleg hoe je tot de halve marathonsnelheid komt.
Jullie wel?
Of mis ik iets?

Dank vast voor je reactie, Enno