De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Sinds de oproep van Koen alweer een hele tijd geleden douche ik elke ochtend (of wanneer ik er ook onder sta) koud af. Zo heerlijk…verslavend kan ik zelf zeggen. Alleen elke keer…of ik moet het bewust onderdrukken… ga ik zingen. Leuke is dat de gekste liedjes van vroeger omhoog komen😂… Maar een vraa...

Hallo allemaal, ivm stressklachten ben ik Verademing gaan lezen en doe ik nu de adem oefeningen. Gelijktijdig doe ik mee aan het Covid-red onderzoek. Hiervoor draag ik s’nachts een bandje wat allerlei metingen doet. Waaronder de ademhaling en hrv. Nou begrijp ik dat je ademhaling in de nacht 6-8 zou...