De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo, ik ben nogal een autist op het gebied van trainingsschemaatjes volgen.... Ik doe nu de 4e keer aan sportrusten en doe mee in New York. Laatste week juli begonnen en tot nu toe nog maar een training overgeslagen. Op dit moment kost het me mentaal moeite om 4 keer in de week te lopen. Zou ik to...

Ja ik ook! Het wordt mijn derde marathon, de eerste met het sportrusten schema. Hoe gaat het trainen bij jullie? Bij mij loopt het best lekker. Heb alleen maar stress van de Esta aanvraag gehad. Gelukkig was er een organisatie deze avond tot 22.OO uur bereikbaar om mijn dringende onzekerheid de kop...

Hallo, zijn er sportrusters die meedoen dit jaar in New York?

Eerste marathon met sportrustprogramma en voor mij ook de laatste, na 22 km uitgestapt, volledig gefrustreerd, hartslag wilde niet omlaag en omdat ik me daar ook zo aan het opwinden zou dat waarschijnlijk ook niet meer lukken, benen wilde niet meer, was supermisselijk.. en t was gewoon klaar, nog 2...

Hoi Anja, gisteren tijdens de laatste 10 K dacht ik dat het wel genoeg geweest was met marathons lopen.... Ik laat het allemaal rustig bezinken maar sluit niet helemaal uit dat ik het nooit meer zal doen (zijn gevaarlijke uitspraken voor mij). De spierpijn valt deze keer echt enorm mee, met hoesten ...

Hallo Anja, De adrenaline nam het gisteren over, ik heb het gehaald, weliswaar geen PR maar dat is niet belangrijk. Geen pijntjes gekregen en uit kunnen lopen. En vooral relaxed gebleven, dat alles maakte het tot een mooie ervaring. Genoten van het mooie weer en de sfeer in Eindhoven. Nu mag ik weer...

Een marathon om aan de gang te blijven, stressloos aan de start verschijnen, het doel voor dit jaar. 2e keer sportrusten, 3e marathon. Ik begin 2 weekjes eerder zodat er een vakantie ingepland kan worden. Voor de rust tussen de oren. De vakantie is relaxed, heel relaxed. Lopen langs de zee, het zout...

Ongelooflijk knap Kristien, heb aan je gedacht... Proficiat met je topprestatie. Van mijn clubgenoot begreep ik dat het inderdaad moordend was die hitte. Petje af dat je überhaupt bent gestart! Groetjes Patricia

Dag Kristien, Mooi dat je het sportrusten schema hebt opgepakt. Het werkt echt! wat de progressie betreft: ik merkte dat mijn hartslag steeds lager werd bij dezelfde snelheid, een maand voor Amsterdam 2015 liep ik een PR op de tien mijl. Op de marathon trouwens ook, 6 minuten sneller dan de eerste k...

Goed opgelet bij km 14 en het lukte: een high five van Koen! Ga dat geweldige shirt bestellen. Het ging super en ik heb genoten. De laatste km's waren zwaar, maar minder dan de vorige keer in Rotterdam (2014) met een klassiek schema. 4.20 heb ik niet gehaald maar met mijn tijd van 4.31 ben ik dik te...

Heel herkenbaar, van de reactie van Koen word ik heel rustig, ik ga heel goed opletten bij KM 14...