De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Vooral de oefeningen voor het hardlopen hebben bij mij effect gehad. En probeer goed op je ademhaling te letten tijdens het lopen. Als je merkt dat het wat minder gaat, dan zul je waarschijnlijk niet goed ademen.(bij mij wel) Probeer ook af en toe even te trainen met vrienden en pak eens een eveneme...

De halve marathon van Egmond volbracht. Beetje veel wind dat wel, dan is het soms wel lastig om goed op je ademhaling te letten. Mijn eindtijd was 1.55u, iets langzamer dan vorig jaar. Verder prima gelopen, na de finish voelde ik mij nog prima, niet helemaal kapot of er doorheen. Het 100 dagen schem...

Zondag a.s. de Halve Marathon van Egmond. Mijn 100 dagen zitten er bijna op.
Toch wel beetje zenuwachtig hoe het zal gaan.
In vergelijking met vorige jaar minder kilometers getraind met het schema van sportrusten.
We gaan het beleven zondag.

Ja dit gevoel heb ik ook tijdens het lopen en de oefeningen. Af en toe even "vlug" in en uitademen vindt ik dan ook weleens lekker.

Bij mij werkt het ook niet