Er zijn 3 resultaten gevonden

door irenekalter
29 mei 2019, 10:55
Forum: Ervaringen
Onderwerp: Ik val niet af
Reacties: 36
Weergaves: 11227

Re: Ik val niet af

Hoi, Ik ben ipv gewicht verliezen juist een kg aangekomen sinds het de start van het programma op 1 mei. Ik liep altijd al 5x pw hard waarvan 1x op lege maag en deed al dagelijks ademhalingsoefeningen. Merk wel dat door het eten van zeer weinig koolhydraten, ik goed de dag doorkom op 3 maaltijden zo...
door irenekalter
05 mei 2019, 08:53
Forum: Vragen
Onderwerp: Wat mag ik eten bij hardloopwedstrijden
Reacties: 3
Weergaves: 945

Re: Wat mag ik eten bij hardloopwedstrijden

Ik vind het spannend, maar ga het proberen! Geldt dit ook voor een marathon?
door irenekalter
05 mei 2019, 08:36
Forum: Vragen
Onderwerp: Wat mag ik eten bij hardloopwedstrijden
Reacties: 3
Weergaves: 945

Wat mag ik eten bij hardloopwedstrijden

Hoi Koen,
Bij hardloopwedstrijden boven de 21 km, vanaf 1.30 uur neem ik normaal onderweg sportdrank of een gelletje. Wat kan ik nu nemen? Ik loop dan op hoge hartslag boven het omslagpunt.
Groet, irene