De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Tijdens t warme weer voel ik mij sneller uitgeblust en flauw en heb ik de neiging om toch tussendoortjes te nemen.

Heb je tips voor deze oververhitte dagen?

Groetjes,

Diana

Elke dag wakker worden met een vrolijk hoofd die motiveert en inspireert. Dank! Ik heb meegedaan met t 5 kg kwijt programma. Drie maaltijden per dag, zonder veel te snacken was best te doen. De ademhalingsoefening vond ik heerlijk. Ik had bij aanvang gedacht dat ik fit te zweverig zou vinden. Niets ...

Dank je Janneke!!

Ik ga er mee aan de slag

Groeten,

Diana

Hoi Janneke, Voor mij voelt hij betrouwbaar omdat m’n hartslagmeters ( Garmin) het aangeeft. Die 3 maanden oud is. Bedoel je of ik door kan lopen of niet? Wel redelijk maar niet voor lange tijd. Dan geeft mijn lichaam wel aan dat ik even rustiger aan moet doen. Mijn Max de afgelopen jaren ligt wel b...

Goedemorgen, Net een rondje gedaan. Beide tips aangehouden. Eerst ademhalingsoefening 2 min. En netjes erop gelet dat mn hartslagmeters goed om de pols zat. Dit helpt iets maar toch schiet mn hartslag wel snel door richting de 170. Ik ben dan maar gaan wandelen totdat mn hartslag weer richting 140 g...

Goedemorgen,

Ik zal beide tips meenemen. Dank Rob en Janneke.
Jullie horen van mij of er vorderingen zijn.

Ik zie wel mijn hartslag in rust de laatste tijd een paar puntjes dalen.

Groet en fijne dag,

Diana

Goedemorgen, Toch maar eens vragen? Ik loop al jaren hard. Ik merk eigenlijk dat mn hartslag al heel snel naar maximaal gaat. Dus richting 180 etc. Dit heb ik vrijwel altijd. Vandaag geprobeerd een D2 aan te houden maar dan moet ik eigenlijk heel langzaam gaan wandelen ( rond 140). Tips! Ps.. ik zou...