De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dank je Rob. Dat bevestigd mijn vermoeden dat het positieve effect eerder veroorzaakt wordt door de stress van de kick en niet zozeer door de absolute tijdsduur. Om toch wat uitdaging te houden is het voor mij misschien een idee om voor 2 minuten te gaan en dan de laatste 30 sec ook het hoofd mee te...

Ik vroeg me af of het uit maakt hoe lang je koud doucht. Kan me voorstellen dat er een minimum tijd is maar maakt het verder nog veel uit. Ik merk geen verschil tussen 5 en 10 minuten behalve dan dat het veel langer duurt om op te warmen en dan je na een minuut of 6-7 soms begint te bibberen.

Herkenbaar. Vooral hoofd met weinig haar geeft zoveel pijn dat 25 sec de max is. En dan van nog incl fake haar wassen met beide handen....
Ik kan me niet voorstellen dat dat goed voor je is. Dus geen hoofd meer onder de douche en dan kan ik er tot 10 minuten onder.

Ik douche al een halfjaar koud. In het begin 2 minuten maar al snel 5 minuten. In november merkte ik wel dat koud water ook nog kouder kan zijn. :D Na 5 minuten zo koud douchen duurde het wel eens meer dan een uur voordat ik het weer echt warm had. Na het afdrogen ook witte vingers die ik met flink ...