Webinar: Tips voor beginners
Wil jij deze lente (opnieuw) beginnen met hardlopen en wil je nog wat tips? Meld je aan voor het webinar op 20 maart om 19:30.
Ademhaling, voeding, hardlopen: al 10 jaar topprogramma's.
Klik hier voor alle programma's van Sportrusten. Stap voor stap fitter worden, begin vandaag.
“Heel het schema zonder blessures kunnen doorlopen en de halve marathon met een PR uitgelopen! Ik ben echt fan van sportrusten, helemaal top!”
“Sportrusten heeft me zeer veel gebracht. Ik was altijd moe, gestresst en niet fit, en ik had nogal ongezonde gewoontes. Mijn gewoontes zijn met kleine stapjes steeds verder verbeterd. Ik slaap nu vele malen beter, sport meerdere keren per week, ben vele malen fitter, kilo's lichter en eet gezonder. De programma's van Sportrusten hebben mij op een toegankelijke manier geholpen met dit alles een start te maken.”
“Hiermee wil ik jullie bedanken voor het geweldige 100 dagen programma, jullie ondersteuning en tips. Die hebben me enorm geholpen. De ademhalingsoefeningen hebben mij ook goed geholpen. En de tips met het schrijven van tijden op de gels. Erg handig.”
Al meer dan 200.000 lezers
Koen de Jong - bedenker van Sportrusten - schreef onder andere deze boeken zelf - in 10 landen vertaald.
“Mijn eerste Marathon, I DID IT! Ik ben echt fan van het programma, heel fijn schema samen met de dagelijkse video’s. Ik was echt super fit en uitgerust bij de start, lekker! Nu weer rustig aan herstellen.”
“Ik heb het boek nagenoeg in één ruk uitgelezen en dat is voor mij heel bijzonder. Mijn gedachten vliegen namelijk van hot naar her en ik ben de hele dag druk met van alles en nog wat. Nu bezig met het 100 dagen programma.”
“Koude training maakt mij sterker. Door te merken wat je met je eigen lijf aankunt en door rustig te blijven in een oncomfortabele situatie. De inspiratie en motivatie van Koen geven mij het zetje om met kou aan de gang te gaan.”