Is het 14 kilometer schema blessuregevoelig (video)
De vraag die ik de afgelopen jaren misschien wel het meest heb gehoord: is dat 14-kilometer-schema niet blessuregevoelig.
In deze korte video geef ik het antwoord.
Over de auteur
Ademhaling is mijn favoriete onderwerp. Hardlopen en kou staan gedeeld tweede. Over deze onderwerpen schreef ik 10 boeken en ik leid ademcoaches en koucoaches op. Mijn favoriete ademhalingsoefening is anapana en run-dip-run is mijn favoriete training.
Koen de Jong
Webinar: hoe train je tot maximaal 14 kilometer naar je marathon?
Droom je van een marathon? Met dit persoonlijke schema komt het binnen bereik. Sta goed voorbereid en uitgerust aan de start. Train in 100 dagen met niet meer dan 14 km naar je marathon. Meld je aan voor het webinar van 18 november.
Nog geen reacties op "Is het 14 kilometer schema blessuregevoelig (video)"