Hoeveel kom jij aan tijdens de zomervakantie?
De vakantie is halverwege en de schade valt nogal mee tot nu.
Afgelopen twee weken toerden Eline en ik met de camper richting de Alpen en terug. Aankomende vrijdag ga ik naar Fontainbleau met mijn zoon en daarna nog een week naar de Vogezen met Eline erbij en mijn ouders.
Veel buiten. Lege agenda. Lekkere taartjes.
Na een schitterende trail op de Col de la Croix Fry krijg ik na de finish een flinke fles bier (zie foto boven blog). Van dat biertje kan ik wel genieten, maar dat een organisatie een fles bier geeft vind ik nogal vreemd. Het voelt toch hetzelfde alsof je na de streep een pakje sigaretten cadeau krijgt. Hoe gek is dat? Je wilt lopers toch vooral aanmoedigen om goed voor zichzelf te zorgen en te genieten van de natuur, hoezo hoort daar als beloning een fles drank bij? Toch heb ik – mr. dubbele moraal – genoten van het biertje.
In de zomervakantie kom ik andere jaren 2 tot 4 kilo aan. Best fors. Dit jaar is de ‘schade’ halverwege slechts 100 gram.
Wel taartjes en een biertje, nauwelijks stokbrood en friet. So far, so good. Met oog op de grote plannen bij de marathon van Amsterdam houd ik me in deze zomer. Eind augustus weten we de eindstand.
Nu ben ik even benieuwd: hoeveel kom jij gemiddeld aan in de zomervakantie? Of val je juist af?
Aan het laden ...Over de auteur
Ik schreef tien boeken over ademhaling, kou, hardlopen, wielrennen en mediteren.
In 2014 ontmoet ik William Cortvriendt, een arts en schrijver die zegt dat mensen te vaak eten. Na deze ontmoeting experimenteerde ik met vasten, koolhydraatarm eten en hardlopen zonder sportdrank. Het resultaat: meer energie en een grote interesse in voeding. En om daar met volle teugen van te genieten is goed eten een waardevol uitgangspunt. In 2026 verschijnt mijn nieuwe boek: Eten tot je erbij afvalt. Eet smakelijk!
Koen de Jong
Nieuw e-book: 7 tips om 5 kilo af te vallen
Download het gratis e-book: 7 tips om 5 kilo af te vallen. Of een tip voor je werkt, merk je snel genoeg.
Net terug van vakantie Z-Engeland Cornwall lekker gerend over het Coast path.
Bezig met jullie schema 14k toch de km’s proberen te rennen pfffff.
Nog 4 weken en dan lopen we de Marathon van Berlijn samen met manlief zin in.
Al voor de 6e keer en nog meer marathons met jullie schema heel blij mee.
Wij lopen altijd heerlijk voor de fun maar wel altijd onder 4:30 uur en genieten volop.
Dat is een mooi vooruitzicht Monica.
Die Vogezen zitten in de lift! Heerlijke streek, wij tellen ook al naar half augustus, wanneer we naar La Bresse trekken voor een weekje vertier en loop/hike/waterplezier. Door actief en passief goed af te wisselen blijft de schade meestal ook goed beperkt. Door onze zittende jobs zijn we meestal net iets actiever op vakantie en zien we ook geen klusjes in en om het huis die ons afleiden van sporten en genieten ;-). Dus leve die streekproducten én het bruisende vakantieleven :-)! #countdown
Ha Maaike, ik zit dan in Xonrupt. Wellicht komen we elkaar nog tegen 😉
Altijd handiger om in groep te vluchten voor Franse stieren in de weide :D!
Tijdens onze vakantie blijven we lekker sportief bezig, veel fietsen, wandelen, soms hardlopen. Meestal compenseert dat genoeg. Bovendien snoep ik tijdens de vakantie nauwelijks. Thuis ligt genoeg voorraad, maar die heb ik niet bij me op vakantie.
Dus blijft mijn gewicht constant, of is zelfs iets minder.
Da’s lekker Antina. Waar ga je dit jaar naartoe op vakantie?