Cursus Ademhaling, Sport en Stress

Koen de JongTijdens deze 2-daagse cursus Ademhaling, Sport en Stress verzorgd door Koen de Jong -schrijver van o.a. bestseller Verademing en Koud Kunstje – leer je verschillende ademhalingsoefeningen. Wat gebeurt er als je sneller of dieper ademt dan nodig? Wat gebeurt er met je zuurstof en koolzuurwaarden en welke invloed heeft dat op je lijf? Is het zinvol om je hartslag te meten of de hartslagvariabiliteit?

Er zijn veel verschillende ademhalingstechnieken zoals bijvoorbeeld de oefeningen van Stans van der Poel, Buteyko, Wim Hof, Meditatie of Yoga. In de cursus Ademhaling, Sport en Stress doe je vijf verschillende oefeningen en zoomen we in op de fysiologie van ademhaling.Tijdens de tweede cursusdag gaan we dieper in op ademhaling tijdens het sporten. Welke oefeningen werken voor duursporters en welke voor krachtsporters of balsporters?

Na het afronden van de cursus kun jij de oefeningen direct toepassen in je praktijk en/of Personal Training.

Lesdagen

Lesdag 1: donderdag 6 juni 2019 (10:00 – 15:30)
Lesdag 2: donderdag 20 juni 2019 (10:00 – 15:30)

Meer informatie en inschrijven, klik hier.

Start2Move