Zoeken

Er zijn 18 resultaten voor franklin.

Wij zijn ons lichaam: Franklin van Doesburg las het boek en is fan

Techniektrainer Franklin van Doesburg las het boek Wij zijn ons lichaam van Aldo Houterman. We kennen Van Doesburg als een slimme (nogal) kritische trainer, maar nu is hij wel heel enthousiast. Lees zijn boekbespreking. Waarom dit boek zo briljant is Eindelijk weer eens een boek over het lichaam. Wees eerlijk, zoveel wordt er niet over ons lichaam geschreven. Hardlopers schrijven over rennen...

Verrassende ontdekking van techniektrainer Franklin van Doesburg

Stel je staat aan de start van een halve marathon. Je hebt getraind met een hartslagmeter, je bent goed voorbereid en je hebt je een ademhalingsoefening eigen gemaakt om te ontspannen. Opzwepende muziek dendert door het startvak en links en rechts staan mensen zenuwpezig te springen en op hun horloges te kijken. Nog twee minuten. Heb je het plaatje? Ok. Nu een vraag: wat heeft op dit moment de...

Traantje

Er ligt een berg kaartjes op tafel. Aanvankelijk was Sportrusten voor mij een middel om een marathon te lopen. Inmiddels is het zoveel meer: ademhaling, voeding, koud douchen. En zelfs mediteren. Ik kan wel zeggen dat je video's en je webinars en je positieve berichten van mij een beter mens maken. Je inspireert me en hebt mijn leven veranderd. Dank! Ga zo door. Na het tiende kaartje prikken...

Jihaaaaaaaa: Amsterdam Marathon in 2:59:02

Dit jaar gaat de marathon van Amsterdam niet door. We snappen dat een evenement lopen op dit moment niet het belangrijkste is. In rustige afwachting van groen licht voor de evenementen, blik ik even terug op vorig jaar. Met een grote grijns ;) Wauw. Het is gelukt. Amsterdam marathon in 2:59:02. Niet meer dan 14K getraind (met uitzondering van 1 halve marathon) en super gelopen. Yeah. De...

Wat. Een. Mazzelaar.

Woensdagochtend 9:00 uur. Ik trek de deur achter me dicht en stap op mijn fiets. Doel: Col Agnel. 1300 kilometer verderop: veel kilometers, veel cols (Iseran, Izoard, Galibier), veel ervaringen, veel nieuwe indrukken en veel ontmoetingen (op afstand). En - ongetwijfeld - wat tegenslag en angst. Voor dag I had ik ook al wat angst. Dit jaar had ik tot vorige week slechts 363 kilometer gefietst....

Wat. Een. Ramp.

De laatste drie maanden ben ik mezelf niet. Ik kan niet doen wat ik wil. Geen interval, geen snelle 5K, geen nieuwe tests met Stryd op hoge vermogens. Het valt op. Twee weken geleden kreeg ik een appje van een oplettende Sportrusten-volger. Het klopt. Ik loop al weken voornamelijk loopjes langzamer dan 5:00 min/km. Dat is op zich natuurlijk niet langzaam. Maar ik liep in oktober...

Halve van Katwijk: ik lig op koers

Havermoutpap met curcuma en appel. Oefeningen van Franklin van Doesburg. Vier extra veiligheidsspelden. Appetite for destruction in de shuffle. De voorbereiding op De Halve van Katwijk is uitstekend In aanloop naar de marathon van Amsterdam loop ik één keer langer dan 14 kilometer. Als training. Maar vooral voor de gezelligheid en omdat Jan Kraaijenoord me had overgehaald: Koen,...

Gaat het lukken: marathon onder de 3 uur?

20 oktober 2019 ga ik het proberen: de marathon lopen onder drie uur. 42.195 meter in 180 minuten. Eigenlijk is het natuurlijk flauwekul om er betekenis aan te geven. In 2016 liep ik de marathon in 3u06. Een PR. Ik liep 4:24 per kilometer. Dus als de afstand van Marathon naar Athene geen 42,195 kilometer was, maar 40,175 kilometer, dan had ik al onder de 3 uur gelopen. Eigenlijk zegt...

Molenwijkrun: een bijzondere prestatie en een bijzondere ontmoeting

Vanmorgen liep ik in Amsterdam Noord de Molenwijkrun. Het werd een bijzondere ochtend. Ik won de wedstrijd. Geinig. Maar wat écht bijzonder was: Patricia die 10K loopt en aan het eind nog een ferme sprint en tevreden grijns in petto heeft Patricia is niet zomaar een loopster. Voor de loop begint ken ik Patricia nog niet. Op het laatste moment besluit ik om mee te doen. Het is heerlijk...
Geen blessures en harder lopen: verbeter je looptechniek

Geen blessures en harder lopen: verbeter je looptechniek

Wat is een goede looptechniek? Hoe zet je af? Wat doe je met je armen? Wat is een goede pasfrequentie? Iedereen loopt anders en de ideale looptechniek verschilt per persoon. Techniektrainer Franklin van Doesburg geeft een workshop en na een analyse geeft hij je tips om harder te lopen, zonder blessures. Na twee uur weet je welk type loper jij bent. Je leert hoe je loopt op de manier die bij jouw...