Zoeken

Er zijn 15 resultaten voor franklin.

Wij zijn ons lichaam: Franklin van Doesburg las het boek en is fan

Techniektrainer Franklin van Doesburg las het boek Wij zijn ons lichaam van Aldo Houterman. We kennen Van Doesburg als een slimme (nogal) kritische trainer, maar nu is hij wel heel enthousiast. Lees zijn boekbespreking. Waarom dit boek zo briljant is Eindelijk weer eens een boek over het lichaam. Wees eerlijk, zoveel wordt er niet over ons lichaam geschreven. Hardlopers schrijven over rennen...

Verrassende ontdekking van techniektrainer Franklin van Doesburg

Stel je staat aan de start van een halve marathon. Je hebt getraind met een hartslagmeter, je bent goed voorbereid en je hebt je een ademhalingsoefening eigen gemaakt om te ontspannen. Opzwepende muziek dendert door het startvak en links en rechts staan mensen zenuwpezig te springen en op hun horloges te kijken. Nog twee minuten. Heb je het plaatje? Ok. Nu een vraag: wat heeft op dit moment de...

Jihaaaaaaaa: Amsterdam Marathon in 2:59:02

Wauw. Het is gelukt. Amsterdam marathon in 2:59:02. Niet meer dan 14K getraind (met uitzondering van 1 halve marathon) en super gelopen. Yeah. De hele dag door wemelde het van mazzeltjes en meevallers Mijn strijdplan was simpel. Starten op een tijd van 2:59:59 en als het de laatste 2 kilometer nog kon: dan pas versnellen. Voor het plan was geen bierviltje nodig, 3 vingers was genoeg. Bij...

Halve van Katwijk: ik lig op koers

Havermoutpap met curcuma en appel. Oefeningen van Franklin van Doesburg. Vier extra veiligheidsspelden. Appetite for destruction in de shuffle. De voorbereiding op De Halve van Katwijk is uitstekend In aanloop naar de marathon van Amsterdam loop ik één keer langer dan 14 kilometer. Als training. Maar vooral voor de gezelligheid en omdat Jan Kraaijenoord me had overgehaald: Koen,...

Gaat het lukken: marathon onder de 3 uur?

20 oktober 2019 ga ik het proberen: de marathon lopen onder drie uur. 42.195 meter in 180 minuten. Eigenlijk is het natuurlijk flauwekul om er betekenis aan te geven. In 2016 liep ik de marathon in 3u06. Een PR. Ik liep 4:24 per kilometer. Dus als de afstand van Marathon naar Athene geen 42,195 kilometer was, maar 40,175 kilometer, dan had ik al onder de 3 uur gelopen. Eigenlijk zegt...

Molenwijkrun: een bijzondere prestatie en een bijzondere ontmoeting

Vanmorgen liep ik in Amsterdam Noord de Molenwijkrun. Het werd een bijzondere ochtend. Ik won de wedstrijd. Geinig. Maar wat écht bijzonder was: Patricia die 10K loopt en aan het eind nog een ferme sprint en tevreden grijns in petto heeft Patricia is niet zomaar een loopster. Voor de loop begint ken ik Patricia nog niet. Op het laatste moment besluit ik om mee te doen. Het is heerlijk...
Geen blessures en harder lopen: verbeter je looptechniek

Geen blessures en harder lopen: verbeter je looptechniek

Wat is een goede looptechniek? Hoe zet je af? Wat doe je met je armen? Wat is een goede pasfrequentie? Iedereen loopt anders en de ideale looptechniek verschilt per persoon. Techniektrainer Franklin van Doesburg geeft een workshop en na een analyse geeft hij je tips om harder te lopen, zonder blessures. Na twee uur weet je welk type loper jij bent. Je leert hoe je loopt op de manier die bij jouw...

Het voelt als valsspelen

Ik liep de 60 van Texel: een schitterend loopevenement op het grootste waddeneiland. Het ging zoals gehoopt: ik startte iets te snel, ging he-le-maal stuk, maar haalde de finish in een prima tijd. Toen ik in de kleedkamer mijn schoenen uitdeed en met andere lopers in gesprek raakte, voelde het toch alsof ik een beetje had valsgespeeld. Net als iedereen was ik om 10:35 gestart voor een rondje...
Geen blessures en harder lopen: verbeter je looptechniek

Geen blessures en harder lopen: verbeter je looptechniek

Wat is een goede looptechniek? Hoe zet je af? Wat doe je met je armen? Wat is een goede pasfrequentie? Iedereen loopt anders en de ideale looptechniek verschilt per persoon. Techniektrainer Franklin van Doesburg geeft een workshop en na een analyse geeft hij je 5 tips om harder te lopen, zonder blessures. Na twee uur weet je wat jouw ideale looptechniek is. Je krijgt je persoonlijke tips direct...

Verbeter je looptechniek: doe-het-zelf-pakket

Franklin van Doesburg heeft afgelopen weken veel lopers gezien die met hun techniek aan de gang gaan. Hij schreef er een blog over, met een leuke tip om zelf te proberen. De laatste maanden heb ik veel hardlopers begeleid met hun techniek. Veel van de lopers trainen met het Sportrusten-schema. Dat is een feest. De lopers zijn kritisch, zelfdenkend en bereid om een nieuwe loopstijl te proberen. Ik...