30 dagen ademhalingsoefeningen

€75,-

Wil jij 5 kilo afvallen (of 3 of 7)?

Dat kan.

Met een combinatie van goed eten, slim sporten en diepe ontspanning (ja echt, dat is óók belangrijk) lukt het zeker om af te vallen.

Hongerlijden, calorieën tellen en strenge diëten werken niet.

Vraag jezelf af: waarom ben ik wat kilo's te zwaar?

Vermoedelijk door een combinatie van verkeerde voeding, een ontregelde ademhaling én onvoldoende beweging. Je hebt nu 500 gram glycogeen in je lichaam en waarschijnlijk tussen de 15 en 25 kilo aan vetvoorraden.

In dertig dagen gaan we je leren om 5 kilo vet in te zetten als brandstof.

Je leert je lijf kennen. Je leert hoe je lichaam reageert op stress (en welke invloed dat heeft op je gewicht) en je leert je vetvoorraden als brandstof te gebruiken tijdens het sporten.

Je leert wat je zo vaak kunt eten als je wilt en je leert hoe vaak je een reep chocola kunt eten (onze favoriet: Caramel/Zeezout van Tony Chocolonely :)).

€75,-

2 boeken

Het programma is inclusief twee boeken: één fysiek boek en één e-book.

Heb je het fysieke boek al? Dan kun je het online programma bestellen voor €49,-

Hoe word je 100 - Het KookboekHoe word je 100 - Het Kookboek

In het kookboek van Hoe word je 100? Het kookboek staan heerlijke en verantwoorde gerechten van arts William Cortvriendt en tv-kok Prins van den Bergh. Ook staat er een lijst met voeding in dat je onbeperkt kunt eten en voeding waar je beter mee kunt matigen.


Verademing (e-book)Verademing p161
Als je te snel ademt, staat je motor altijd aan en verbrand je glycogeen in plaats van vet. In de bestseller Verademing schrijven Bram Bakker en Koen de Jong hoe je kunt ontspannen. Let op: dit is een e-book, je krijgt het boek cadeau bij het programma.

Je hoeft niet op dag 1 de boeken te hebben gelezen. Je krijgt via het online programma dagelijks nieuwe tips en kennis en we verwijzen in het programma naar verschillende hoofdstukken in de boeken.

Duizenden mensen gingen je voor met deze technieken. Ook jij kunt afvallen met een glimlach.

Het programma

€75,-

  • geen wetenschappelijk jargon, wel wetenschappelijk onderbouwd
  • dagelijks tips en motiverende filmpjes
  • je bepaalt zelf wanneer je begint
  • levenslang toegang tot het online programma
  • jarenlange ervaring, duizenden mensen gingen je voor
  • ontwikkeld door Sportrusten
  • een zetje om je overtollige kilo's écht kwijt te raken
  • niet alleen afvallen, ook meer energie
  • inclusief het kookboek van "Hoe word je 100?" (t.w.v. 29,95 euro)
  • inclusief het e-book "Verademing" (t.w.v. 9,99 euro)

Janneke Poort

Janneke Poort

De beroemde hardlopende fotograaf Janneke Poort las de boeken van William Cortvriendt en Verademing en is sindsdien 18 kilo afgevallen. Janneke neemt je dertig dagen mee en is je dagelijkse portie motivatie.

Je hebt dertig dagen discipline nodig, maar met een knipoog. Wees niet te streng voor jezelf, dat is Janneke ook niet.

 

Heb je het kookboek al?

Dan kun je het online programma bestellen voor €49,-

Bestel hier