Dag 14 Wim Hof ademhaling - app WHM gebruiken?
Dag 14 Wim Hof ademhaling - app WHM gebruiken?
Tem je brein bevalt mij goed! Meer rust en meer focus door de twee ademhalingsoefeningen aan het begin van de dag.
Nu, op dag 14, ook de Wim Hof ademhaling. Die pas ik al langer toe, vaak voor een verfrissende een zeeduik. Ik heb de Wim Hof app geïnstalleerd op mijn mobiel en vind de begeleide ademhaling die daar wordt aangeboden erg fijn. Is het een idee om dit ook in het programma te gebruiken? Werkt voor mij beter dan de uitleg in het filmpje.
Groet, Yolanda
Nu, op dag 14, ook de Wim Hof ademhaling. Die pas ik al langer toe, vaak voor een verfrissende een zeeduik. Ik heb de Wim Hof app geïnstalleerd op mijn mobiel en vind de begeleide ademhaling die daar wordt aangeboden erg fijn. Is het een idee om dit ook in het programma te gebruiken? Werkt voor mij beter dan de uitleg in het filmpje.
Groet, Yolanda
-
- Berichten: 32
- Lid geworden op: 15 dec 2019, 21:13
Re: Dag 14 Wim Hof ademhaling - app WHM gebruiken?
Ha Yolanda, bedankt voor de tip! Ik kom net de koffiehoek in om het volgende te plaatsen:
Elke dag minstens twee keer neus-mondademhaling a 10 tot 15 minuten, voor t lopen 2 minuten, tijdens t lopen verlengde uitademing. Patroon zit er goed in. Alleen de oefening van Wim Hof gaat niet verder dan tintelende benen...Iets gaat daar niet goed..!
Hebben jullie tips?
dus jij tip neem ik al ter harte, maar wellicht zijn er nog meer tips?
Gr. Lieke
Elke dag minstens twee keer neus-mondademhaling a 10 tot 15 minuten, voor t lopen 2 minuten, tijdens t lopen verlengde uitademing. Patroon zit er goed in. Alleen de oefening van Wim Hof gaat niet verder dan tintelende benen...Iets gaat daar niet goed..!
Hebben jullie tips?
dus jij tip neem ik al ter harte, maar wellicht zijn er nog meer tips?
Gr. Lieke
Re: Dag 14 Wim Hof ademhaling - app WHM gebruiken?
Even opgezocht, op youtube staat veel info over de Wim Hof ademhaling, bijv:
https://www.youtube.com/watch?v=tybOi4h ... ture=share
Heb je daar iets aan?
https://www.youtube.com/watch?v=tybOi4h ... ture=share
Heb je daar iets aan?
-
- Berichten: 32
- Lid geworden op: 15 dec 2019, 21:13
Re: Dag 14 Wim Hof ademhaling - app WHM gebruiken?
Top, ik ga er eens induiken!
-
- Berichten: 29
- Lid geworden op: 11 apr 2020, 17:53
Re: Dag 14 Wim Hof ademhaling - app WHM gebruiken?
dank je wel ik ga er ook mee aan de slag, vind het wel lastig om 1 minuut net te ademen
-
- Berichten: 904
- Lid geworden op: 20 dec 2014, 13:34
Re: Dag 14 Wim Hof ademhaling - app WHM gebruiken?
Dank voor de tip! Ik zal de oefening van Wim Hof zelf ook nog doen voor de camera. Het is zo'n krachtige oefening.
Wordt vervolgd.
Wordt vervolgd.
Re: Dag 14 Wim Hof ademhaling - app WHM gebruiken?
Dank je voor de WHM app. Tip! Ik doe de WHM al een paar maanden maar echt heel anders dan de app. Wellicht wordt het gevoel nog sterker.
Re: Dag 14 Wim Hof ademhaling - app WHM gebruiken?
Ik zit op dag 15 van "tem je brein" dus net WHM ademhaling gehad, ik had al de app gedownload. Ik doe deze oefening inderdaad al regelmatig en vroeg mij af hoe vaak je deze oefening kan/mag doen? Of zo vaak als je zelf wilt?
-
- Berichten: 2
- Lid geworden op: 01 jul 2020, 09:08
Re: Dag 14 Wim Hof ademhaling - app WHM gebruiken?
Ik vroeg me af wanneer je Wim Hof techniek gebruikt?
Groet Ingrid
Groet Ingrid
-
- Berichten: 1
- Lid geworden op: 04 jul 2020, 16:50
Re: Dag 14 Wim Hof ademhaling - app WHM gebruiken?
Net ook de oefening van Wim Hof gedaan op dag 14, ik begrijp de oefening niet en ben het hele zen gevoel kwijt.
Re: Dag 14 Wim Hof ademhaling - app WHM gebruiken?
Mooi filmpje, maar ik raakte ergens onderweg de draad kwijt. Veel aanwijzingen, maar wat moet je nu precies doen, in welke volgorde, en hoe lang?
-
- Berichten: 904
- Lid geworden op: 20 dec 2014, 13:34
Re: Dag 14 Wim Hof ademhaling - app WHM gebruiken?
Hier is de oefening rustig uitgelegd: https://www.youtube.com/watch?v=gmGLp_No_s4&t=121s
Of hebben jullie dat filmpje al gezien?
Of hebben jullie dat filmpje al gezien?